Magsjuka kan orsakas av ett flertal olika virus. Även om det främst är spädbarn och äldre som drabbas, kan i princip vem som helst bli sjuk. Säsongen varierar från land till land, och i USA är den vanligaste perioden mellan oktober och april. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) finns det bara ett förebyggande vaccin mot en av virusen – rotaviruset. Virusinfektionen går normalt över med tiden, men det finns flera åtgärder du kan vidta för att återhämta dig snabbare och minska de negativa effekterna av magsjukan.
Även om kräkningar och diarré kan vara mycket obehagliga är den största risken för hälsan förlusten av vätska och näring. Drick mycket små mängder åt gången – ibland så lite som en liten klunk i taget, om det är allt magen klarar av. Det är okej att börja med enbart vatten om det är det enda du kan behålla, eftersom vatten hjälper kroppen att återfuktas. Kom dock ihåg att även mineraler går förlorade och behöver ersättas. Klar vätska som äppeljuice och svagt te är bra alternativ att börja med. Undvik däremot apelsinjuice på grund av syrahalt, läsk som inte fått stå och tappa kolsyran, samt kaffe på grund av koffeinet.
I svåra fall av kräkningar eller uttorkning kan läkemedel vara nödvändiga. Dessa preparat behandlar symtomen, inte själva viruset, men kan underlätta återhämtningen genom att minska kräkningar och diarré. Ett exempel är Kaopectate, som begränsar diarré men inte påverkar viruset. Vissa läkare avråder dock från den typen av mediciner, eftersom de genom att stoppa diarrén kan förlänga den tid det tar för viruset att lämna kroppen. Rådfråga alltid läkare eller apotekare innan du använder receptfria läkemedel, särskilt för barn.
Magens behöver tid att vila och bekämpa viruset, så ät inte förrän både diarré och kräkningar har avstannat i flera timmar. Börja sedan varsamt med mjuk och skonsam mat som bananer, salta kex och rostat bröd. Under en dag eller två bör du undvika fet, sur och starkt kryddad mat. När du känt dig bättre i två till tre dagar kan du successivt gå över till din vanliga kost igen.
Magsjuka sprids via kroppsvätskor som saliv, kräkas och avföring. Allt som kan ha kontaminerats bör rengöras med klorlösning för att döda viruset. Frukt och grönsaker kan smittas av arbetare som inte tvättat sina händer, så se till att alltid skölja dessa livsmedel noggrant innan de äts. Ostron är särskilt känsliga för att bära på virus, eftersom de odlas i vatten som kan innehålla avloppsvatten. Misstänker du att en livsmedelsvara är kontaminerad – ät den inte.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online