Diarré och kräkningar beröva kroppen av vatten och mineraler som behövs för att fungera utan att tillåta dem att fyllas på . Börja med att dricka en matsked i taget på vatten så fort du har möjlighet att göra det utan att det orsakar dig att kräkas . Även vatten är bättre än ingenting , eftersom det kommer att hjälpa rehydrera kroppen , inte vatten innehåller inga näringsämnen kroppen har förlorat . Vatten bör ersättas med äppeljuice , druvjuice eller te . Undvik att dricka orange eller andra citrusjuicereftersom surheten kan negativt påverka magen . Pop och kaffe bör inte användas antingen på grund av karbonatisering och koffein . Däremot kan läsk som ginger ale planas genom att låta bubblorna försvinna och sedan kan tas .
Foods
mag-tarmkanalen , inklusive magsäcken , behov tid för att bekämpa viruset och återhämta dig innan du hanterar matsmältningen . Därför är det bäst att vänta fyra till sex timmar efter kräkningar och diarré upphör att börja konsumera fasta igen . När du är klar , börjar med mycket små delar av intetsägande mat som ris och buljong . Undvik mat som innehåller mycket fett , smaksatt med kryddor eller sura . Också undvika mejeriprodukter . Två till tre dagar efter det att sjukdomen har gått , kommer du att bli bra att äta vanlig mat igen .
Rest
Keeping aktivitetsnivå till ett minimum tillåter kroppen att fokusera sin energi på att bekämpa viruset . Viss verksamhet är OK , men det är bäst hålls så liten som möjligt . Mage virus är smittsam och kan spridas genom kroppsvätskor , inklusive spotta , svett och avföring . Det är viktigt att regelbundet tvätta till stöd i kroppens utdrivning av viruset. Dessutom, för att hindra viruset från att påverka någon annan i hushållet , skrubba varje potentiellt förorenat område med blekmedel för att döda viruset . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom