Så smittar influensaviruset – vanliga smittvägar och bästa skyddet

Så smittar influensaviruset

Influensaviruset sprids på flera olika sätt, och att känna till smittvägarna gör det lättare att skydda både sig själv och sina nära och kära. Här är de vanligaste sätten att bli smittad:

1. Direkt kontakt med en smittad person

Detta är den vanligaste smittvägen. När en smittad person hostar eller nyser sprids små droppar som innehåller viruset. Om du andas in dessa droppar kan du själv insjukna i influensa.

2. Indirekt kontakt

Viruset kan också överföras via ytor och föremål som en smittad person har vidrört, till exempel dörrhandtag och bänkskivor. Om du får viruset på händerna och sedan tar dig vid ansiktet finns risk för smitta.

3. Luftburen smitta

I vissa fall kan influensaviruset spridas genom luften över kortare avstånd, exempelvis när en smittad person pratar, sjunger eller hostar.

När är influensan som mest smittsam?

Influensaviruset är som mest smittsamt under de första 3–4 dagarna av sjukdomen. Smittan kan dock fortfarande överföras i upp till en vecka efter att symtomen börjat, vilket gör det viktigt att fortsätta vara försiktig även när man börjar må bättre.

Så minskar du risken att bli smittad

Det finns flera enkla åtgärder du kan vidta för att skydda dig mot influensa:

• Vaccinera dig varje år. Influensavaccinet är det mest effektiva sättet att förebygga sjukdomen.
• Tvätta händerna ofta med tvål och vatten.
• Undvik att röra vid ansiktet, särskilt ögon, näsa och mun.
• Häll för näsa och mun när du hostar eller nyser.
• Stanna hemma om du känner dig sjuk.
• Undvik nära kontakt med personer som visar symtom på influensa.

Genom att kombinera vaccination med god handhygien och sunt beteende kan du kraftigt minska risken att drabbas av influensa – och samtidigt hjälpa till att begränsa smittspridningen i din omgivning.