Kroppen är vår mest värdefulla tillgång, och den omsorg vi ger den påverkar vår självkänsla, motivation och självförtroende – detta enligt Hygiene Expert. Därför är det viktigt att börja lära barn om personlig hygien redan i tidig ålder. En öppen kommunikation mellan dig och ditt barn är avgörande för att skapa varaktiga vanor.
Genom att praktisera god hygien minskar ditt barn risken att bli sjukt, sprida infektioner och till och med riskerna för mobbning i skolan. Här följer fyra grundpelare inom barnhygien som hjälper dig komma igång.
Som förälder kan du motivera ditt barn att bada genom att göra badtiden till en trevlig stund. Använd badleksaker, tvålar i roliga former och bubbelbad för att skapa positiva associationer. Under badet kan du samtidigt kontrollera huden efter eventuella skador, sår eller utslag.
Visa ditt barn hur man tvättar sig ordentligt – hela kroppen, inklusive ansikte, armhålor, fötter, händer och underliv. Lägg badtiden samma tid varje dag så att den blir en naturlig del av barnets rutin istället för något som avbryter leken.
Ditt barn bör borsta tänderna två gånger om dagen – på morgonen och innan läggdags. God munhygien förebygger karies, och genom att hjälpa ditt barn med tandborstningen lär hen sig successivt att sköta det själv.
Ett enkelt knep är att låta barnet välja sin egen tandborste i butiken. Mjuka tandborstar med favoritfigurer finns i de flesta livsmedelsbutiker och apotek. Tandkräm i åldersanpassade, barnvänliga smaker gör också tandborstningen roligare. Vänj dessutom barnet vid tandläkarbesök tidigt, så blir regelbundna kontroller en självklarhet senare i livet.
Att uppmuntra ditt barn att tvätta händerna före måltider, efter toalettbesök, efter lek utomhus och efter kontakt med djur är helt avgörande. Enligt Education.com är otvättade händer den största smittvägen för infektioner.
Placera en pall framför tvättstället så att barnet enkelt når tvål och vatten. Ha pappershanddukar tillgängliga för att torka händerna. Ett effektivt sätt att förstärka vanan är att belöna barnet med klistermärken när hen tvättar händerna ordentligt – det motiverar fortsatt bra beteende.
Barnets hår bör tvättas en till två gånger per vecka, enligt Education.com. Tårfria schampon från apoteket gör hårtvätten mycket enklare, särskilt för yngre barn. Använd därefter en kam med breda tänder för att försiktigt reda ut håret.
Regelbunden hårvård har ytterligare en fördel: det blir lättare att upptäcka huvudlöss i tid, vilket gör att du snabbt kan behandla problemet innan det sprids.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online