För att gå in i en djup sömn , REM-sömn , måste kroppen passera genom en rytmisk cykel . Ljus, ljud och temperatur kan avbryta denna process . En mörk , tyst , svalt rum är mer gynnsam för att skriva in REM-sömn . För ett barns rum , är den bästa temperaturen mellan 61 och 68 grader Fahrenheit . Beroende på din region , kan sommaren orsaka temperaturer högre än så . Använd fläktar, luftkonditionering och andra kylsystem för att upprätthålla en hälsosam sömn miljö .
Spela
Medan du bör uppmuntra utelek , bör ditt barns rum vara en säker plats sval under dagen . Håll hennes rum en behaglig temperatur mellan 68 och 78 grader Fahrenheit . Använd fläktar och luftkonditionering för att reglera temperaturen på en varm dag . På en kall , våt eller blåsig dag , ge kläder designad för lager på lager , till exempel linnen , tunna långärmade skjortor och tröjor , så att barnen kan reglera sin egen temperatur . Även om rummen är lediga , öppna fönster så att frisk luft att cirkulera och balansera den interna /externa temperaturen .
Konsekvenser
Vid överhettning , ditt barn kan uppleva värmekramper , smärtsamma muskelkramper . Även smärt , kan detta villkor lindras med vatten och vila . Om den inte behandlas , kan värmekramper utvecklas till värmeslag . Vanliga tecken på värmeslag inkluderar svettning , yrsel , illamående , huvudvärk och muskelkramper . Ditt barns hud kan verka missfärgad ( spolas eller blek ) och fryser vid beröring eller fuktig . Liknar värma kramper , inte utmattning vanligtvis inte kräva läkarvård och kan behandlas med vila, mat , vätskor och en sval miljö . Värmeslag är den allvarligaste konsekvensen av att lämna värme sjukdom obehandlade. Under en stroke , kommer kroppstemperaturen att stiga drastiskt , vilket resulterar i irreparabla hjärnskador . Det är potentiellt dödlig , om kroppstemperaturen inte stabiliseras . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online