Naturläkemedel för förstoppning hos småbarn

Förstoppning är ett vanligt problem för småbarn . Detta är ofta ett resultat av den höga - mejeri, fiberfattig kost som är resultatet av kräsna matvanor. Det är också orsakas av ett barns ångest över att gå på toaletten eller potträning . Förstoppning kan behandlas enkelt med naturläkemedel . Här finns flera idéer för att lindra ditt barns förstoppning . Minska mejeri intag

Många småbarn förbrukar stora mängder mejeriprodukter under hela dagen , vilket kan leda till förstoppning . Mejeri bör begränsas till 2-3 portioner per dag i en förstoppad barn . Mjölk poster ingår ost , mjölk , glass och yoghurt .
Öka frukt och grönsaker

Ökad fiber genom att ge frukt och grönsaker är ett enkelt och hälsosamt sätt att behandla förstoppning . Försök att välja frukt och grönsaker med högt fiberinnehåll . Några exempel är hallon , äpplen , russin , ärter och morötter ( se Resurser för mer information ) . Det kan vara bra att skriva ut en lista och hålla den på ditt kylskåp för referens .

Erbjud ditt barn frukt och grönsaker hela dagen för mellanmål . Det är bäst att ge dem vanligt med några dips eller kryddor så att ditt barn kan utveckla en smak för dem . Om ditt barn vägrar att äta grönsaker , kan du smyga dem i. Du kan lägga till riven gul squash till äggröra till frukost . Hela korn muffins med mosade morötter och äpplen är en stor njutning för småbarn . Du kan även lägga till spenat till smoothies . Addera Öka fullkorn

Öka hela korn genom att erbjuda ditt barn mat som kli muffins , kex Graham , havregryn, brunt ris och fullkornsbröd. Fullkorn är full av fiber , vilket är bra för behandling av förstoppning .
Öka vätskor

Ökad vätskor är bra för behandling av förstoppning . Detta gäller särskilt för fruktjuice. Erbjud ditt barn outspädd fruktjuice såsom plommon eller päron två gånger dagligen . Också öka ditt barns vattenintag så mycket som möjligt . De flesta småbarn njuta av en Sippy kopp medan du spelar . En Sippy kopp full av vatten är ett bra sätt att skydda småbarn tänder och hålla dem hydrerad . God hydrering är viktig vid behandling av förstoppning .
Potträning
p Om ditt barn är potta utbildad , har honom sitta på pottan när han vaknar och efter måltider . Om ditt barn inte är pott utbildade och lider av förstoppning , är det bäst att lösa förstoppning innan potträning påbörjas . Ett barn som är förstoppad kan associera pottan med smärta . Detta kan leda till toalettutbildningsproblem, vilket kan vara mycket frustrerande för både föräldrar och barn .
Pröva ett varmt bad

Rektal smärta förknippas ofta med förstoppning . Om ditt barn är med rektal smärta , få honom eller henne sitta i ett varmt bad . Detta hjälper till att lindra smärta och slappnar analsfinktern , vilket kan göra det lättare för ditt barn att ha en avföring . Addera