Hantera ilska hos barn

Ilska är en vanlig känsla . Barn som upplever mer ilska kan ha att göra med ett villkor , såsom ADD eller ADHD . Stressen av att försöka fungera med en begränsad förmåga att lyssna , fokusera och stanna på uppgiften kan vara betungande . Oavsett orsakerna till ilska , hitta sätt att hjälpa barnen uttrycka sin ilska på ett sunt sätt kommer att utrusta dem för att lyckas . Instruktioner
1

Anmäl ditt barn upp till en sport . Sport kan vara ett bra hjälpmedel i undervisningen för disciplin och motivation . Ofta barn med ADHD eller impulsivt beteende på med en sport som en del av sin behandling . Sport kan lära barn hur man ska samarbeta med andra som en del av ett team , och fokusera på ett gemensamt mål .
2

ta dagliga promenader . Motion ökar inte bara endorfiner i hjärnan ( må bra kemikalier ) , är det också ett bra sätt att få dina barn ut . Tristess kan göra barn oroliga . Addera 3

Prata med dina barn . Hjälp dem att uttrycka sina känslor i samtal och reda ut sina känslor . Välj en bra tid och plats för att chatta , kanske medan du tar en promenad , eller läsa en bok och förbereda för sängen . Med dagliga chattar på samma tid och plats kommer att ge dina barn en säker plats att släppa lös sina uppdämda känslor .
4

Count till 10 . Att låta känslor avtar kan innebära att sätta tid mellan brottet och svaret . Ett bra sätt att kontrollera utbrott kan vara att ta en 10 sekunders paus . Har dina barn stoppa , ta djupa andetag och räkna till 10 . Kan detta hjälpa dem att rensa huvudet .
5

Rita en bild , eller dagbok . Äldre barn kan dra nytta av en tidskrift , medan yngre barn kan bättre uttrycka sig genom teckning . Hursomhelst , släppa sjuka känslor kan göras med en penna , krita och papper . För mer tips finns i avsnittet Resurser för en länk . Addera