Förstoppning vid potträning: så hjälper du ditt barn

```html

När ditt barn är mellan två och tre år gammalt blir potträningen extra viktig. På sikt betyder det färre blöjor att byta och mer självständighet för den lilla. Men på traven kan det också innebära en hel del olyckor att städa upp efter – samt nya utmaningar, som förstoppning.

Vad räknas som förstoppning?

Förstoppning definieras som att barnet inte har haft avföring på minst tre dygn, eller har färre än tre tarmtömningar per vecka. Det kan allvarligt försvåra potträningen och göra barnet obekvämt med hela processen.

Kontrollen över kroppen – och misstagen som följer

Förr eller senare inser småbarn att de själva styr sina kroppsfunktioner. När de börjar testa kontrollen kan det gå snett på två sätt: antingen håller de inte inne tillräckligt länge och råkar ut för olyckor, eller så håller de inne för länge och blir förstoppade.

Toaletten kan kännas läskig

Att göra nummer två på toaletten kan faktiskt vara skrämmande för barn. Det kan kännas obekvämt att sitta och släppa avföringen i vattnet – som kan stänka och låta – i stället för att bajsa i blöjan, vilket de gjort hela livet. Därför vägrar en del barn gå på toaletten och gör istället ifrån sig i blöjan, eller håller helt enkelt inne tills de blir förstoppade.

Beror förstoppningen på potträningen?

Barn kan bli förstoppade periodvis – före, under och efter toalettträningen. Eftersom potträning handlar just om tarmtömning är det lätt att skylla problemen på själva träningen. Enstaka tillfällen av förstoppning kräver oftast bara en enkel behandling, exempelvis med avföringsmjukgörare eller annat botemedel. Blir förstoppningen kronisk eller betydligt vanligare under träningen bör du kontakta BVC eller en barnläkare.

Så förebygger du förstoppning under potträningen

Som förälder kan du göra flera saker för att skapa en miljö som minskar risken att barnet blir förstoppat:

• Håll avföringen mjuk. Ge barnet fiberrik mat och se till att det dricker gott om vätska.
• Gör träningen stressfri. Tvinga aldrig barnet att börja innan det är redo.
• Ha tålamod. Många barn lär sig kissa på toaletten långt innan de känner sig bekväma med att bajsa där.
• Beröm i stället för straff. Lyft fram pottbesöken med beröm – eller belöningar som klistermärken och mellanmål – men straffa aldrig de oundvikliga missen.

Om ditt barn känner sig tryggt och stolt över att bajsa på toaletten kommer det att göra det hellre och lättare. Tålamod och positivitet är nyckeln till lyckad potträning.