Självmordsforebyggande: 24/7 krisresurser & stöd – Du är inte ensam

Om du är i kris, finns hjälp dygnet runt. Du betyder något.

Omedelbara resurser (USA)

• 988 Suicide & Crisis Lifeline: Ring eller skicka SMS till 988
• Crisis Text Line: Skicka HOME till 741741
• Akut: Ring 911 eller gå till närmaste akutmottagning
• Veterans Crisis Line: Ring 988, tryck sedan 1

Internationella resurser

• Hitta en jourhavande linje: IASP | Befrienders Worldwide | findahelpline.com

Professionellt stöd

• Terapeutkatalog: Psychology Today
• Primärvårdsläkare för remiss

Om någon du känner mår dåligt

1. Fråga direkt: "Tänker du på att ta ditt liv?" (Forskning visar att detta inte ökar risken.)
2. Lyssna utan att döma.
3. Ta bort medel (vapen, läkemedel).
4. Koppla dem till resurserna ovan.
5. Följ upp.

Det finns hopp. Återhämtning är möjlig. Kontakta nu.