Så påskyndar du förlossningen naturligt hemma

Efter att ha väntat i cirka 40 veckor på att äntligen få träffa sitt barn vill de flesta blivande mödrar påskynda förlossningen så mycket som möjligt när värkarna väl sätter igång. Att komma förbi de smärtsamma värkarna snabbare är en helt förståelig önskan. Om du redan är på sjukhus eller på en förlossningsklinik kan läkemedel ges för att hjälpa förlossningen framåt – men är du fortfarande hemma är det sällan ett alternativ.

Viktigt: Innan du provar någon metod för att påskynda förlossningen ska du alltid kontakta din barnmorska eller annan vårdgivare inom mödrahälsovården för att säkerställa att det inte finns några kontraindikationer i din situation.

1. Gå omkring

Gå runt om dina värkar inte är så kraftiga att det blir svårt att röra sig. Tyngdkraften kan hjälpa barnet att sjunka lägre ned i bäckenet, vilket ger ett mjukt tryck mot livmoderhalsen och kan bidra till att den öppnas snabbare.

2. Ha samlag

Sperma innehåller prostaglandiner, ämnen som hjälper livmoderhalsen att mogna så att den lättare kan öppna sig. Dessutom frisätter kroppen oxytocin vid orgasm – ett naturligt hormon som kan påskynda förlossningen genom att göra värkarna starkare och mer frekventa.

3. Använd tryckpunkter

Vissa tryckpunkter kan stimulera värkarna. De finns i fotvalvet, i mitten av tummen, på insidan av hälen samt strax under övergången mellan stortån och tån bredvid. Under förlossningen är dessa punkter ofta extra ömma. Tryck på vald punkt i en till tre minuter med små cirkelrörelser, och ta sedan en paus i minst en minut innan du fortsätter.

4. Stimulera bröstvårtorna

Du kan stimulera bröstvårtorna med en bröstpump eller genom att massera brösten manuellt, vilket frisätter oxytocin i kroppen. Fortsätt tills du får en värk och pausa sedan i minst 15 minuter. OBS: Använd inte denna metod om dina värkar kommer oftare än var tredje minut eller om de är extremt obehagliga – risken finns då att livmodern överstimuleras, vilket i värsta fall kan leda till livmoderruptur.

Kom ihåg att lyssna på din kropp, vila när du kan och håll dig hydrerad. Kontakta alltid din förlossningsavdelning eller barnmorska om du är osäker på hur värkarna utvecklas.