Under graviditetens 40 veckor lägger blivande föräldrar enormt mycket tid och energi på förberedelser. Blöjor, våtservetter och hygienartiklar köps in i stora mängder, barnrummet möbleras och allt ska vara klart innan den lilla anländer. Mitt i all denna planering glömmer dock många att förbereda själva övergångsperioden – veckorna då familjen välkomnar det nyfödda barnet hem. Genom att organisera de första två veckorna kan du minska stressen och skapa bättre förutsättningar för en lugn och fin start tillsammans med din nyfödde.
Passa på att använda den så kallade boinstinkten och den extra energi som ofta uppstår under graviditetens slutskede för att göra mindre förbättringar i hemmet. Be gärna vänner eller familj hjälpa till med en grundlig storstädning några veckor före beräknad förlossning. När bebisen väl har kommit har du varken tid eller ork för den typen av arbete.
Gör en lista över familjens favoriträtter. Ägna lite tid varje helg åt att laga en extra portion som kan frysas in. Märk och datera varje frusen rätt så att den är lätt att identifiera, och bocka av på listan i takt med att matlagningen går framåt. Fyll dessutom på med snabba alternativ som kycklingnuggets eller fryst pizza. Har du tillräckligt med frysyta är målet att ha en huvudrätt per dag klar för de första två veckorna efter förlossningen.
Skriv upp alla personer som erbjudit sig att hjälpa till efter förlossningen. Fördela ett vecko- eller dagligt ansvar till var och en. Var inte rädd för att artigt be varje person om hjälp med en specifik uppgift. Det frigör tid och energi som du istället kan lägga på att knyta an till ditt barn och vänja er vid den nya familjesituationen.
Har du äldre barn i hemmet bör du i god tid planera deras omsorg. Ordna speciella aktiviteter eller utflykter för de äldre barnen och se till att en vän eller familjemedlem kan ta ansvar för dem. Om barnet är tillräckligt gammalt kan du också ge honom eller henne ett eget litet jobb eller en särskild uppgift kopplad till bebisen. Det hjälper barnet att känna sig delaktigt och betydelsefullt under en hektisk och överväldigande period.
Kom ihåg att flexibilitet är nyckeln – inga förberedelser blir helt perfekta, men varje liten planering gör de första veckorna med din nyfödda lite lättare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online