TENS, eller transkutan elektrisk nervstimulering, är en apparat som används för att lindra både kroniska och akuta smärtor. Den elektriska stimuleringen anses avbryta smärtsignalerna på väg till hjärnan, vilket gör att användaren upplever mindre smärta.
Hur elektroderna ska placeras och hur apparaten i övrigt används beror på vilken typ av smärta du har och var den sitter. Observera att alla inte kan använda en TENS-apparat – den måste förskrivas av medicinsk personal. Rådfråga därför alltid din vårdgivare innan du börjar använda apparaten.
Torka alltid huden ordentligt innan du applicerar elektroderna. De fastnar inte på fuktig hud och får aldrig placeras på skadad hud.
Placera elektroderna direkt över det område som gör ont. Muskelsmärta kan handla om kramper, ömhet eller till och med stickande, huggande känslor. Detsamma gäller leder som värker på grund av artros eller inflammation. Placera dock aldrig elektroderna direkt över ett område där smärtan strålar ut från en skadad nerv.
Låt elektroderna omge smärtan genom att placera dem på var sida om det smärtsamma området. Har du exempelvis opererat knät kan du sätta två elektroder ovanför knäskålen och operationsområdet samt två under; alternativt en elektrod på insidan och en på utsidan av knäskålen. Tanken är att "fånga" smärtan med elektroderna så att den elektriska stimuleringen når rätt ställe.
Placera elektroderna på övre och nedre delen av ryggen. Vissa kvinnor använder en TENS-apparat under förlossningen för att dämpa smärtintensiteten. Sätt två elektroder högt upp på ryggen mellan skulderbladen – en på vänster sida om ryggraden och en på höger – och därefter två lågt på ryggen, ovanför rumpan, på vardera sidan om ryggraden.
Använd alltid apparaten enligt bruksanvisningen och din vårdgivares anvisningar. Känn efter hur kroppen reagerar och justera styrkan på stimuleringen gradvis tills du uppnår en behaglig och effektiv lindring.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online