Graviditetens längd räknas traditionellt från första dagen av den senaste menstruationen. En genomsnittlig menstruationscykel varar mellan 28 och 32 dagar, och ägglossningen sker normalt under andra veckan efter mensen – alltså dag 11 till 20 i en cykel på 28–32 dagar. Ägglossning är den fas i din menstruationscykel då kroppen släpper ifrån sig ett ägg.
Det kan dock vara svårt att fastställa exakt dag, eftersom cykeln kan variera från månad till månad. En genomsnittlig graviditet varar 38 veckor, eller 266 dagar, räknat från själva ägglossningen. Du beräknar därför ditt förlossningsdatum genom att utgå från din uppskattade ägglossningsdag.
Räkna antalet dagar mellan menserna varje månad. Ägglossningen sker normalt ungefär två veckor innan nästa mens. Har du en cykel på 28 dagar är det sannolikt att du ägglossar på dag 14 – då utgår du från den dagen när du räknar fram förlossningsdatumet. Varierar cykellängden mellan olika månader kan ägglossningen infalla närsomhelst mellan dag 8 och dag 20.
Under ägglossningsfasen ökar hormonproduktionen, vilket kan göra brösten mer ömma. Många upplever också lindriga kramp i nedre delen av buken, och vissa kvinnor känner krampen på just den sida där ägget lossnar. Notera dessa dagar i en kalender – förlossningsdatumet kan sedan beräknas utifrån när symtomen uppträdde.
Kroppstemperaturen stiger något under ägglossningsfasen. Detta kallas basal kroppstemperatur (BKT), och en normal temperatur ligger runt 37 °C. Under ägglossningen kan temperaturen stiga med några tiondelar av en grad över det normala. Mät temperaturen vid samma tidpunkt varje dag och anteckna både värde och datum. Leta efter en förhöjd temperatur som håller i sig i 48 timmar – då kan du dokumentera datumet som din ägglossningsfas.
Under ägglossningen ökar mängden slem i livmoderhalsen, vilket många kvinnor märker tydligt. Ta lite slem mellan två fingrar och dra isär dem långsamt. Sträcker sig slemet ungefär 2,5 centimeter utan att gå sönder är du i ägglossning och som mest fertil. Genom att notera när detta sker varje månad får du en god bild av när du brukar ägglossa, och du kan utgå från det i din beräkning.
Ett ägglossningstest mäter nivån av LH (luteiniserande hormon) i urinen. LH produceras i hypofysens framlob, och en kraftig LH-ökning utlöser ägglossningen. Testet visar när denna ökning sker och ger dig en tillförlitlig bekräftelse på att kroppen håller på att ägglossa. Notera datumet för din ägglossningsfas och använd det som utgångspunkt när du räknar fram förlossningsdatumet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online