När ska man börja ta folsyra under graviditeten?

Folsyra – när och varför är det viktigt?

Folsyra är ett B-vitamin som spelar en avgörande roll för fostrets utveckling, särskilt i de tidiga stadierna av graviditeten. För kvinnor som planerar att bli gravida eller som redan är i början av en graviditet rekommenderas att börja med ett tillskott på 400 mikrogram (mcg) folsyra per dag.

Bästa tidpunkten att börja

Det optimala är att påbörja folsyratillskottet minst en månad före befruktningen och sedan fortsätta genom graviditetens första 12 veckor. Det beror på att neuralröret, som senare utvecklas till hjärna och ryggmärg, bildas mycket tidigt – ofta innan kvinnan ens vet att hon är gravid.

Därför skyddar folsyra mot allvarliga missbildningar

Tillräckligt med folsyra under denna kritiska period kan bidra till att förebygga neuralrörsdefekter, exempelvis ryggmärgsbråck (spina bifida), hos det växande fostret.

Högre dos vid ökad risk

Kvinnor som tidigare har haft en graviditet påverkad av neuralrörsdefekt, samt de med viss medicinsk behandling eller diabetes, kan behöva en högre dos folsyra. Detta bör alltid ske efter samråd med läkare, som kan rekommendera rätt dosering både före och under graviditeten.