Svullnad är extremt vanligt under graviditet — drabbar upp till 80% av kvinnor — orsakad av hormonella och mekaniska förändringar. Det är sällan ett tecken på patologi.
Varför det händer
- Progesteron: Avkopplar glatt muskulatur → saktar magtömning och tarmpassage → gasansamling, förstoppning.
- Livmodertillväxt: Mekanisk förskjutning av mage och tarmin ökar tryck, minskar magkapacitet.
- Kostförändringar: Ökat fiber, graviditetsvitaminer (järn), mejeri → mer gasproduktion.
- Insväljd luft: Illamående-relaterade ätmönster, snabbt ätande.
Normal vs. Oroande
Normal: Intermittent mättnadskänsla, mild distension, lättas av avgasning/avföring, värre efter måltider/kvällar.
Sök vård om:
- Allvarlig, konstant smärta (inte bara obehag)
- Ingen avföring >3 dagar trots fiber/vätska
- Krökning, hematemesis, melena
- Feber, kontraktioner, vaginal blödning
- Plötslig asymmetrisk bukdistension (möjlig ovarialtorsion, sällsynt)
Säker lindra
- Små, frekventa måltider; tugga grundligt
- Hydrering (2,5–3 L/dag)
- Mild aktivitet (promenad, gravidyoga)
- OTC: simeticon (gasdroppar), dokusat (avföringsmjödare) — undvik laxerativa utan godkännande
- Probiotika (yoghurt, fermenterade livsmedel, eller tillägg)
- Myntete (kan förvärra reflux hos vissa)
Svullnad är obehaglig men benign. Fokusera på matsmältningshygien och varningssignal-medvetenhet.
