Att komma hem från kollege kan fördröja din mens på grund av:
- Stress: Akademiska, sociala eller familjära övergångar aktiverar HPA-axeln, undertrycker GnRH och ägglossning.
- Rutinförändring: Sömn, kost, motion förändringar påverkar hormonella rytmer.
- Resa: Tidszonsförskjutningar stör cirkadiansk reglering av reproduktiva hormoner.
Graviditetshänsyn
Även med preventivmedel är graviditet möjlig. Om sexuellt aktiv, gör ett hemma graviditetstest (detekterar hCG i urin). Morgonurin maximerar känslighet.
När du ska söka läkare
- Mens >10 dagar försenad med negativt test.
- Oregelbundna cykler som varar >3 månader.
- Symptom: allvarlig smärta, tung blödning, galaktorre, hirsutism.
- Känd PCOS, sköldkörtelrubbning eller ätstörning.
Majoriteten av stressrelaterade fördröjningar löser sig inom en cykel. Bestående oregelbundenhet motiverar hormonell utredning (TSH, prolaktin, FSH, LH, androgen).
