Glass är generellt säkert under graviditet om det konsumeras måttligt och kommer från pålitliga tillverkare.
Överväganden
- Näringsvärde: Högt socker, fett, kalorier; lågt essentiella näringsämnen.
- Gestationsdiabetesrisk: Överskott socker kan bidra till insulinresistens.
- Viktökning: Dagliga stora portioner förmedlar överdriven ökning.
- Livsmedelssäkerhet: Välj pasteuriserade, kommersiellt producerade produkter; undvik soft-ice från tvivelaktiga maskiner.
Hälsosammare alternativ
- Fryst joghurt (probiotika, mindre fett)
- Frukt sorbet (lågre fett, vissa vitaminer)
- Hemmagjord banan „nice” cream
Tillfällig njutning är OK – balansera med näringsrik kost och diskutera eventuella geluster med din vårdgivare eller dietist.
