Förstå det fertilitetsfönstret
Ett positivt ovulationstest (OPK) detekterar luteiniserande hormon (LH) topp, som föregår ovulation med cirka 24–36 timmar. Ägget överlever 12–24 timmar efter ovulation. Spermier kan överleva upp till 5 dagar i kvinnans reproduktiva trakt.
Kan man bli gravid på första positiva OPK-dagen?
Ja. Om du har samlag på dagen för första positiva OPK, kommer spermier att vara närvarande och vänta när ovulation sker 1–1,5 dagar senare. Detta faller väl inom det fertilitetsfönstret.
Optimera dina chanser
- Ha samlag på dagen för första positiva OPK och nästa 1–2 dagar.
- Alternativt, varannan dag samlag under det 6-dagars fertilitetsfönstret (5 dagar före + dag för ovulation) är lika effektivt och mindre stressigt.
- Börja prenatala vitaminer med folsyra (400–800 µg) innan befruktning – de ökar inte daglig fertilitet men förebygger neuralrörsdefekter.
Faktorer som påverkar fertilitet
- Ålder (kvinnlig fertilitet minskar efter 35).
- Vikt (BMI 19–24 optimalt).
- Rökning, alkohol, cannabis-användning.
- Obehandlade STI, endometrios, myom.
- Manlig faktor (spermiogram om >1 år försök, eller >6 månader om kvinna >35).
När man ska söka hjälp
- Ingen graviditet efter 12 månader (eller 6 månader om kvinna >35).
- Oregelbundna cykler, känd PCOS, endometrios.
- Historik av PID, extrauteringraviditet, bäckenkirurgi.
- Manliga faktorer.
De flesta par blir gravida inom 6–12 månader av försök. Tålamod och timade samlag är nyckeln.
