Folsyra i Graviditet: Kritisk för Neurorör & Röda Blodkroppar

Folsyra (vitamin B₉) är oupphörlig i tidig graviditet:

Forebyggande av Neuroröretsdefekter (NTD)

400–800 µg/dag start ≥1 månad före befruktning genom vecka 12 minskar spina bifida/anencefali risk med 50–70%.

Röd Blodkroppsproduktion

Mödrav blodvolym expanderar 50%; folat driver erytropoes. Brist → megaloblastisk anemi → trötthet, svaghet.

DNA-syntes & Celldelning

Snabb fostertillväxt kräver massiv nukleotidsyntes; folat ger 1-kolonheter.

Källor & Tillskott

• Mat: mörka grönsaker, bönor, berikade korn, citrus, lever.
• Tillskott: 400–800 µg folsyra (mer biotillgänglig än matfolat).
• Hög risk (tidigare NTD, antifolat medicin, malabsorption): 4 mg/dag per riktlinje.

Rådgör med din vårdgivare för personlig dosering.