Halsbränna under graviditeten – varför det bränner i magen och så lindrar du besvären

Ja, det är mycket vanligt att gravida kvinnor upplever en brännande känsla i magen, ofta kallad halsbränna eller sura uppstötningar. Besvären är ett av de mest förekommande graviditetssymtomen och kan vara både obehagliga och smärtsamma – men de är i regel helt ofarliga för både mamma och barn.

Varför får man halsbränna när man är gravid?

Den främsta orsaken till halsbränna under graviditeten är hormonet progesteron. Detta hormon gör att musklerna i magsäcken och matstrupen slappnar av, vilket gör att magsyra lättare kan rinna tillbaka upp i matstrupen. Resultatet blir en brännande känsla bakom bröstbenet och i övre delen av magen.

Halsbränna blir oftast vanligare under andra och tredje trimestern av graviditeten. När livmodern växer tar den allt mer plats i buken och trycker på magsäcken, vilket ytterligare ökar risken för sura uppstötningar.

Tips som kan lindra halsbränna

Det finns flera enkla åtgärder som gravida kan prova för att minska besvären:

• Ät små, frekventa måltider istället för stora portioner, eftersom en överfull magsäck lättare pressar upp syran.
• Undvik utlösande livsmedel såsom fet mat, kryddig mat, citrusfrukter, choklad, kaffe och kolsyrade drycker.
• Höj huvud- och axelpartiet när du sover, exempelvis med extra kuddar, så att syran inte rinner tillbaka lika lätt.
• Prova syrabindande läkemedel, men använd dem endast efter rekommendation från din barnmorska eller läkare.

Kontakta alltid din vårdgivare om besvären är svåra, långvariga eller om du är osäker på vilka läkemedel som är säkra att använda under graviditeten. Med rätt åtgärder går halsbrännan oftast bra att hantera fram till dess att bebis är på väg!