Under första trimestern, undvik eller begränsa strikt dessa drycker för att skydda fosterutvecklingen:
- Alkohol: Ingen säker mängd; orsakar fosteralkoholsyndrom.
- Överdriven koffein: Begränsa till <200 mg/dag (≈1–2 kopp kaffe); högt intag kopplat till misskarris.
- Vissa örtteer: Undvik polei, alvte, lakrisrot, blå/svart cohosh – kan stimulera livmoderkontraktioner.
- Energidrycker: Högt koffein, socker, och oreglerade tillsatser (taurin, guaraná).
- Opastöriserad mjölk/juicer: Risk för Listeria, Salmonella, E. coli.
- Överdriven sockerrika drycker: Läsk, sötade juicer – bidrar till övervikt och gestationsdiabetesrisk.
- Lightläsk (i övermått): Sötmedel (aspartam, sukralos) bör begränsas; vissa studier antyder potentiella risker.
- Osfiltrerat kranvatten (om kvalitet osäker): Använd filtrerat eller flaska vatten för att undvika föroreningar.
- Överdriven fruktjuice: Högt naturligt socker utan fibrer; begränsa till 12–18 cl/dag.
- Vilken substans som helst som din vårdgivare råder från baserat på din sjukdomshistoria.
Diskutera alltid koständringar med din barnmorska eller kvinnoklinik för personlig vägledning.
