Täta toabesök är ett av de mest klassiska tecknen på tidig graviditet, särskilt runt vecka 6. Orsaken är att kroppen producerar mer av hormonet progesteron, vilket gör blåsan känsligare, samtidigt som blodflödet till njurarna ökar och urinproduktionen blir större. Dessutom börjar den växande livmodern ta allt mer plats i bäckenet och trycker mot blåsan. Även om det kan kännas frustrerande är det helt normalt – och det finns flera sätt att göra vardagen enklare.
Håll dig väl hydrerad genom att dricka tillräckligt under dagen, men minska intaget några timmar före läggdags. Då minskar behovet av att stiga upp lika ofta på natten.
Gå på toaletten även när du inte känner något starkt tryck. Vänta inte tills blåsan är helt full, eftersom det kan skapa extra press och obehag.
Starka bäckenbottenmuskler ger dig bättre kontroll över blåsan, minskar risken för läckage och kan lindra plötsliga trängningar.
Att luta sig framåt på toaletten hjälper blåsan att tömmas helt, vilket ger dig längre tid mellan toabesöken.
Kaffe, alkohol, sötningsmedel och starkt kryddad mat kan irritera blåsan och förvärra trängningarna. Begränsa dessa – kom ihåg att alkohol dessutom bör undvikas helt under graviditet.
Att vila med fötterna upphöjda på kvällen eller när du sitter kan minska svullnader i benen och lätta trycket på blåsan.
Om symptomen är mycket besvärliga, om du känner sveda vid urinering eller misstänker urinvägsinfektion – kontakta vården. Blåskatarr är vanligare under graviditet och behöver ibland behandling, så tveka inte att söka hjälp om du är osäker.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online