Kan man drabbas av förstoppning tidigt i graviditeten?

Förstoppning är ett av de vanligaste besvären under graviditet och drabbar upp till hälften av alla gravida kvinnor. Besvären kan börja redan under första trimestern och blir ofta värre allteftersom graviditeten fortskrider.

Varför blir man förstoppad när man är gravid?

Det finns flera faktorer som kan bidra till förstoppning under graviditeten:

Hormonella förändringar

Hormonet progesteron, som produceras i höga nivåer under graviditeten, gör att maten rör sig långsammare genom tarmarna. Det ger tarmen mer tid att ta upp vätska, vilket gör avföringen hårdare och svårare att få fram.

Ökad blodvolym

Den ökade blodvolym som uppstår under graviditeten kan sätta press på tarmarna och göra det svårare för dem att flytta fram avföringen på ett normalt sätt.

En växande livmoder

När livmodern växer tar den alltmer plats i buken, vilket ger tarmarna mindre utrymme att arbeta som de ska.

Förändringar i kost och aktivitet

Många kvinnor ändrar sina matvanor och rör på sig mindre under graviditeten, till exempel på grund av trötthet, illamående eller oro. Både detta kan bidra till förstoppning.

Vad kan du själv göra?

Förstoppning kan kännas obehagligt och besvärligt, men det är sällan farligt. Ofta går det att lindra besvären med enkla medel:

* Ät fiberrik kost som fullkornsprodukter, frukt, bär och grönsaker.
* Drick rikligt med vatten under dagen.
* Rör på dig regelbundet – även korta promenader stimulerar tarmen.
* Gå på toaletten när du kinner behov, i stället för att vänta.
* Testa att dricka ett glas varmt vatten på morgonen för att komma igång.

Kontakta alltid barnmorskan eller läkaren innan du använder något läkemedel eller laxermedel under graviditeten.

När bör du söka vård?

Upplever du kraftig förstoppning, kraftiga buksmärtor, blod i avföringen eller om besvären inte lindras trots egenvård, bör du kontakta din vårdcentral. Läkaren kan då undersöka om det finns någon bakomliggande orsak som behöver behandlas.