Gravid under en solförmörkelse: vad ska du göra?

Undvik direkt solljus under en solförmörkelse när du är gravid

Gravida rekommenderas att inte utsätta sig för direkt solljus under en solförmörkelse. Solens ultravioletta (UV) strålar kan vara skadliga för det växande fostret, och under en förmörkelse kan risken för oavsiktlig exponering faktiskt öka – eftersom ljuset upplevs svagare skyddas både ögon och hud sämre än vid normalt starkt solsken.

Det är dock viktigt att komma ihåg att det inte finns några vetenskapliga belägg för att själva förmörkelsen skulle påverka fostret negativt. Däremot kan överdriven solexponering under graviditeten i allmänhet medföra risker som hudskador, värmechock och uttorkning.

Möjliga risker med UV-exponering under graviditeten

Vissa studier har kopplat kraftig och långvarig UV-exponering under graviditeten till en ökad risk för bland annat:

• Neuralrörsdefekter, exempelvis ryggmärgsbråck
• Läpp- och gomspalt
• Andra fostermissbildningar
• Missfall
• För tidig födsel
• Låg födelsevikt

Så skyddar du dig från UV-strålar under en solförmörkelse

Vill du vara på den säkra sidan som gravid bör du följa dessa enkla råd:

• Stanna inomhus om möjligt under själva förmörkelsen.
• Måste du gå ut? Bär skyddande kläder, som hatt, solglasögon samt långärmade tröjor och långa byxor.
• Applicera solkräm med minst SPF 30 på all exponerad hud.
• Sök skugga närhelst det är möjligt.
• Drick rikligt med vätska för att undvika uttorkning.

Om du är gravid och har frågor om solförmörkelser eller solexponering, tveka inte att kontakta din barnmorska eller läkare för personlig rådgivning.