Cykluslängd & Ägglossning
Menstruationscykeln räknas från första dagen av en mens till dagen före nästa. En 20-dagars cykel är kortare än den typiska 21–35 dagars intervallet och tyder på tidig ägglossning eller en förkortad follikulär fas.
Uppskattad ägglossningsdag
Ägglossning sker vanligtvis ~14 dagar före nästa mens. I en 20-dagars cykel:
Ägglossning ≈ Dag 6 (räknat från dag 1 som första blödningsdagen).
Det fruktbara fönstret
De 5 dagarna före ägglossning + ägglossningsdagen = Dagar 1–6 i detta exempel. Observera: Spermier överlever upp till 5 dagar; ägget lever 12–24 timmar.
Utmaningar med korta cykler
- Smal fruktbar period—kan överlappa med menstruell blödning.
- Potentiell lutealfasdefekt (efter-ägglossningsfas <10 dagar) kan försvåra implantation.
- Oregelbundenhet: Cykler <21 dagar indikerar ofta anovulation, sköldkörtelrubbning, PCOS eller perimenopaus.
Maximera graviditetschanser
- Spåra cykler i 3+ månader (app, OPK, BBT).
- Ha samlag var 1–2 dagar under det fruktbara fönstret.
- Bekräfta ägglossning med progesterontest (dag 21 av 28-dagars cykel; justera för kort cykel).
- Konsultera fertilitetsspecialist om inte gravid efter 6 mån (ålder >35) eller 1 år (ålder <35), eller tidigare om cykler konsekvent <21 dagar.
Per-cykel graviditetssannolikhet för ett friskt par är ~20–25%; ålder och underliggande faktorer modifierar detta.
