Så förebygger du näsblod – enkla och effektiva tips

Näsblod är ett mycket vanligt besvär och drabbar de flesta någon gång i livet. Blödningen kommer oftast från den främre delen av näsan, på ena sidan. Vanliga orsaker är näsplockning, torr inomhusluft från element och värme, samt läkemedel som ökar blödningsbenägenheten, exempelvis blodförtunnande medel. Intensiteten kan variera kraftigt – från några droppar till kraftigare flöden – och upplevelsen kan kännas både irriterande och skrämmande. Även om näsblod ofta kommer oväntat finns det flera enkla åtgärder du kan vidta för att förebygga problemet.

Det här behöver du

• Koksaltlösning i gelform (näsgel)
• Koksaltspray för näsan
• Luftfuktare eller ångfuktare

Så gör du steg för steg

1. Snuta dig försiktigt och nys med öppen mun

Undvik att snuta dig hårt och försök alltid nysa med öppen mun. De små, ömtåliga blodkärlen i näsan skadas lätt av kraftigt snutande och av det ökade tryck som uppstår i näsan vid nyser.

2. Peta inte i näsan

Undvik att peta dig i näsan. Stoppa aldrig in fingrar, bomullspinnar eller andra främmande föremål i näsborrarna – det är en av de vanligaste orsakerna till näsblod.

3. Tänk på dina läkemedel

Var medveten om att vissa läkemedel kan öka risken för blödningar. Det gäller receptfria preparat som acetylsalicylsyra (aspirin), ibuprofen, ketoprofen och naproxen, samt receptbelagda blodförtunnande läkemedel som warfarin. Använder du sådana mediciner regelbundet är det extra viktigt att skydda näsans slemhinnor.

4. Håll slemhinnorna fuktiga

I torra klimat och under uppvärmningssäsongen kan näsans slemhinnor lätt torka ut. Använd därför koksaltspray eller näsgel för att hålla dem fuktiga – fuktiga slemhinnor är betydligt svårare att skada. Är slemhinnorna redan torra är det bäst att applicera spray eller gel först och vänta en stund innan du snuter dig.

5. Förbättra luftfuktigheten hemma

Torr, uppvärmd inomhusluft är en vanlig bov. Använd en rumsluftfuktare eller en fuktare för hela bostaden för att öka luftfuktigheten. Sänk gärna inomhustemperaturen något också – svalare luft gör att slemhinnorna inte torkar ut lika snabbt.

När bör du söka vård?

Sök vård om blödningen inte upphör trots att du tryckt ihop näsborrarna i cirka 20 minuter, om näsbloden blir allt återkommande utan tydlig orsak, eller om du använder blodförtunnande mediciner och blöder kraftigt. Vid upprepade besvär kan en läkare undersöka näsan mer noggrant och i vissa fall behandla det blödande kärlområdet direkt.