Positiva skäl att dricka alkohol – med måtta

Det cirkulerar en mängd negativ statistik om alkoholens faror, och de flesta – om inte alla – är sanna. Trots de många negativa aspekterna av alkoholkonsumtion finns det dock även positiva sidor. Alkohol – i måttliga mängder – kan vara gott för hjärtat och hjälpa kroppen att skydda sig mot flera andra tillstånd och sjukdomar.

Längre livslängd

Personer som dricker alkohol med måtta kan ha en längre livslängd, enligt State University of New York at Potsdam. Webbplatsen hänvisar till en studie från Harvard University som visar att risken att dö av nästan vilken orsak som helst är 21 till 28 procent lägre bland män med måttliga dryckesvanor jämfört med helt nykterister. Måttlig konsumtion innebär ett glas per dag för kvinnor och två glas per dag för män.

Bättre hjärthälsa

Måttligt drickande kan även vara bra för hjärtat. Enligt National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism minskade måttliga dryckesvanor risken för hjärtsjukdom med 40 till 60 procent. Hjärtsjukdom är den vanligaste dödsorsaken i USA, vilket gör denna effekt särskilt betydelsefull.

Förebygger stroke

Alkohol kan också minska risken för stroke. Enligt American Stroke Association kan upp till två glas alkohol per dag halvera risken att drabbas. Detta beror på en ökning av HDL-kolesterol, det så kallade "god" kolesterolet, som höjs av måttlig alkoholkonsumtion. Dessutom visar American Heart Association att helt nykterister löper dubbelt så hög risk för stroke jämfört med de som dricker med måtta.

Skydd mot förkylningsvirus

Ett par glas kan hjälpa dig att hålla den vanliga förkylningen borta. Enligt State University of New York at Potsdam har måttliga konsumenter ett starkare immunförsvar mot förkylningsviruset än helt nykterister. Två till tre glas per day ökade motståndskraften mot förkylning med upp till 85 procent jämfört med abstinenta, medan ett till två glas per dag gav en 65 procent högre resistens.

Kom ihåg: Dessa fördelar gäller endast vid måttlig konsumtion. Överdrivet drickande har motsatta effekter och ökar risken för allvarliga sjukdomar. Konsultera alltid din läkare innan du ändrar dina levnadsvanor.