Alkoholism och drogmissbruk är svåra att övervinna. Även de som lyckas hålla sig nyktra måste ständigt arbeta med att hantera sitt beroende. Spel och aktiviteter kan hjälpa personer med missbruksproblem att hitta motivationen att bryta sina beroenden – men det förutsätter en vilja att erkänna problemet och söka hjälp.
När gruppterapi inleds vill terapeuten ofta att deltagarna ska känna sig bekväma med varandra. Ett effektivt sätt är att varje deltagare får i uppdrag att ta reda på en viss sak om de andra medlemmarna, till exempel deras ålder, vad som stressar dem eller någon annan information som terapeuten bestämmer. Målet med spelet är att bli den första personen som samlat in all information från samtliga gruppmedlemmar och därefter sätter sig ned. Varje deltagare får papper och penna uppmanas att mingla och intervjua de andra. När deltagarna är klara ansluter de sig till vinnaren, och till slut delar alla med sig av vad de har lärt sig om varandra.
I ett annat spel håller deltagarna varandra i händerna på ett sätt som gör att de trasslar ihop sig. Uppgiften är att reda ut sig utan att släppa taget. För att lyckas tvingas gruppmedlemmarna samarbeta – en övning som bygger förtroende och gemenskap.
Terapeuten ger två eller tre personer i uppdrag att gestalta en plats eller aktivitet genom charader inför resten av gruppen. Grupperna bestäms i förväg, och när en medlem gissar rätt scenario får hans grupp gestalta nästa. När spelet är slut bör deltagarna ha en tydlig lista över platser och aktiviteter som ökar risken för frestelser att återgå till missbruk. Spelet kan följas upp med strategier för hur man motstår frestelser i just dessa situationer.
Terapeuten håller fyra kort där det står antingen "avhållsam" eller "missbrukare". Fyra personer drar varsitt kort. Missbrukarna gör sedan sitt bästa för att övertala de avhållsamma att använda ett ämne. Om någon av de avhållsamma låter sig övertygas vinner missbrukarna – men endast missbrukarna vet att de bara behöver övertyga en person för att vinna spelet. Terapeuten utvärderar strategierna i fem till tio minuter innan en ny grupp spelar. När alla deltagare har fått sin tur diskuteras olika strategier tillsammans med hela gruppen.
Filmer och böcker som belyser riskerna med substansmissbruk kan vara kraftfulla verktyg. Att delta i motiverande föreläsningar, eller till och med träffa personer som skadat sig själva eller andra och nu lever med konsekvenserna av sitt missbruk, kan göra starkt intryck. En annan metod är att se filmer eller videoband med människor som befinner sig i stressiga situationer. Stäng av videon och diskutera hur scenariot skulle kunna hanteras utan droger eller alkohol.
Personer med missbruksproblem bör ständigt påminnas om alternativa sätt att möta livets problem. Familjemedlemmar, terapeuter, psykologer och stödgrupper kan hjälpa till genom att organisera aktiviteter som håller tankarna borta från substansmissbruk. I vissa fall kan samtal med en privat terapeut vara den mest värdefulla aktiviteten för att hjälpa en person ur sitt beroende.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online