En av de vanligaste orsakerna till skador bland äldre är fallolyckor. I takt med att vi åldras försämras rumslig orientering, balans och syn. Vem som helst kan råka snubbla, men när en äldre person faller kan det leda till allvarliga konsekvenser. Bland personer som är 65 år och äldre är fall den vanligaste orsaken till dödliga skador. Det goda nyhet är att många av dessa olyckor kan förebyggas med enkla, sunt förnuftiga åtgärder.
Förebygg fall genom att ta bort lösa mattor som kan fastna i skor, rollatorer och käppar. Alternativt kan du säkra mattorna med dubbelsidig tejp. Se till att belysningen är tillräcklig och fungerar bra både dag och natt.
Ta bort överflödig möbel och lösa föremål. Att snubbla på saker är en av de vanligaste orsakerna till fall. Se också till att sladdar inte ligger i vägen för gångbanorna.
Uppmuntra den äldre att förbli aktiv, eftersom regelbunden rörelse hjälper till att bibehålla balansen. Om personen kan delta i en träningsgrupp förbättras både koordination och balans. Dessutom bygger träning upp styrka och uthållighet, vilket minskar risken för att falla.
Se till att den äldre bär lämpliga skor med tunna, halkfria sulor. Tofflor rekommenderas inte. Skons sula och häl ska ha ett stadigt grepp om golvet.
Fråga läkaren om de mediciner den äldre tar. Vissa läkemedel kan orsaka yrsel eller svaghet. I sådana fall kan det ibland gå att byta till ett alternativt läkemedel utan samma biverkningar.
Uppmuntra den äldre att använda sina glasögon om han eller hon har synproblem. Att inte bära glasögon, eller att använda fel styrka, kan orsaka problem med djupseendet och leda till yrsel.
Rekommendera den äldre att använda gångkäpp eller rollator om balansen är ostadig, om han eller hon svajar när hen går eller snubblar ofta.
Lägg ut halkfria mattor i badkaret eller duschen och installera ledstänger som hjälper den äldre att ta sig in och ur duschen eller badkaret. Montera räcken längs trappor och se till att trappområdet hålls fritt från föremål och är väl upplyst.
Fråga den äldre vilka svårigheter han eller hon upplever i vardagen. Den äldre vet själv bäst. Genom att kommunicera öppet kan du bättre tillgodose personens behov och bekymmer.
Utöver stegen ovan kan du även överväga att installera ett personlarm som den äldre kan använda om en olycka ändå skulle inträffa. Kontrollera regelbundet synen och uppdatera glasögonens styrka vid behov. En årlig genomgång av fallrisker i hemmet, gärna tillsammans med vårdpersonal eller arbetsterapeut, kan också göra stor skillnad för tryggheten och självständigheten i vardagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online