Hälsa verksamhetsplaner för småbarn

småbarn , som är barn i åldern 1 till ca 3 , lär sig hela tiden om och utforska sin omgivning . De är ivriga att upptäcka nya saker och är tillräckligt gammal för att lära sig grundläggande information om sin hälsa . Det mest effektiva sättet att lära små barn om hälsa är att hålla det enkelt , praktisk och rolig . Lektionerna bör vara kort , eftersom deras förmåga att uppmärksamma är kortlivad . Repetition är också viktigt , så även efter den första lektionen påminna dem om vad som lärt sig i vardagliga situationer . Sunda matvanor

Det finns flera sätt att lära små barn om sunda matvanor. Ta ditt barn till mataffären och prata om hälsosam mat val när du handlar . Lekplatser bör innehålla sunda låtsas - val av livsmedel som frukt och grönsaker . Om du inte kan hitta en leksakssamlingmed hälsosam mat , gör en av lera med ditt barn och diskutera varför de livsmedel som är hälsosamt . Engagera ditt barn i matlagning och ge henne enkla uppgifter som omrörning kalla artiklar eller lägga till ingredienser såsom frön eller russin till en sallad .

Fitness

Småbarn är aktiva utforskare, så det är lätt att lära dem om fitness. De flesta barn älskar att gå på promenader och titta på naturen . Om du har en park eller skog i närheten av ditt hem , planera korta natur vandringar med ditt barn . De dagar då vädret är för regnigt eller för kallt för att spendera tid utomhus , spela säkra, aktiva spel inuti . Barnen kan springa eller hoppa på plats , följ motion filmer avsedda för barn eller lära stretching och enkla yogaställningar . Vuxna ska träna med småbarn så att barnen lär sig genom exempel och inte se motion som en rutin. När rörelsen är roligt , det finns lite ansträngning som krävs för att göra det till en vana .
Kroppsuppfattning

Förutom att lära sig om världen omkring dem , småbarn också njuta av att utforska sin egen kropp . Det är viktigt att påbörja en positiv kroppsuppfattning meddelande tidigt . Har barnen rita bilder på sina kroppar och stolt visa bilderna på en anslagstavla eller vägg . På ett stort papper , spåra runt ditt barns kropp och låta henne färg konturerna . Under arbetet , prata om kroppsdelar och erbjuda positiva budskap om kroppsuppfattning .
Tandhälsa

Ditt barn kan få sin första tand besök så tidigt som ett år gammal . Det här är en spännande tid för ett litet barn och ett bra sätt att sparka igång en aktivitetsplan om tandhälsa . Det underlättar också rädsla för att besöka tandläkaren när kontroller är en vana tidigt i livet . Hemma , lär era barn goda tandhygien vanor , tandborstning och tandtråd tillsammans på morgonen och innan sängen . Om ditt barn äter lunch hemma , kan han borsta efter middagsmålet eller innan du tar en middagslur . Addera