När börjar morgonillamåendet under graviditeten?

Vad är morgonillamående?

Morgonillamående är ett av de vanligaste symtomen i tidig graviditet. Trots sitt namn kan illamåendet faktiskt uppstå när som helst på dygnet – inte bara på morgonen. Det beror främst på de kraftiga hormonförändringar, särskilt ökade nivåer av hCG-hormonet, som sker i kroppen under de första veckorna.

Hur snart efter graviditetens start kommer illamåendet?

Hos de flesta gravida börjar morgonillamåendet runt graviditetsvecka 6, räknat från första dagen av den senaste mensen. Vissa kvinnor märker dock av symtomen betydligt tidigare – så tidigt som två veckor efter befruktningen, alltså ungefär samtidigt som mensen uteblir.

Tidsramen varierar från person till person. En del drabbas inte alls, medan andra känner av illamående direkt från de allra första veckorna. Båda delarna är helt normala.

När toppar illamåendet – och när går det över?

Morgonillamåendet når vanligtvis sin topp mellan graviditetsvecka 8 och 12, vilket ofta är perioden då besvären känns som svårast. Därefter avtar illamåendet gradvis hos de flesta, och runt graviditetsvecka 20 är många helt besvärsfria.

I vissa fall kan dock illamående kvarstå längre in i graviditeten, eller till och med hela tiden fram till förlossning. Om illamåendet är så kraftigt att du inte kan hålla i dig mat eller vätska bör du kontakta vården, eftersom det kan handla om hyperemes gravidarum – en form av uttalad graviditetsillama som behöver behandling.

Tips som kan lindra illamåendet

• Ät små portioner ofta istället för stora mål
• Håll något knäckebröd eller saltcrackers vid sängkanten att äta innan du reser dig på morgonen
• Undvik starka dofter och fet, kryddig mat
• Prova ingefära, till exempel som te, vilken många upplever lindrande
• Vila gott och undvik stress – trötthet förvärrar ofta illamåendet