Nattskräck drabbar vanligtvis barn i åldern 3 till 12 år. Episoderna inträffar oftast under de första 2–3 timmarna av sömnen och kan leda till märkligt beteende, ofta tillsammans med skrik. En episod kan pågå i upp till cirka 30 minuter. Försök att trösta ditt barn kan mötas av motstånd. Även om nattskräck kan vara skrämmande för både föräldrar och barn är det som regel helt ofarligt.
Börja alltid med att prata med barnets vårdgivare. Nattskräck kan ibland bero på underliggande psykiska eller fysiska orsaker, såsom trötthet, psykisk stress, feber eller vissa mediciner. Att utesluta dessa bakomliggande faktorer är det första steget.
Om nattskräcken beror på underliggande psykisk stress kan det vara klokt att kontakta en kurator eller psykolog för behandling.
Se till att ditt barn får tillräckligt med sömn genom en regelbunden kvällsrutin. Nattskräck beror ofta på otillräcklig eller oregelbunden sömn.
I de flesta fall rekommenderar läkare att man helt enkelt väntar ut nattskräcken. De skadar inte barnet, och någon specifik behandling behövs sällan. De flesta barn växer ifrån problemet med tiden.
Håll försiktigt fast ditt barn om han sparkar och slår sig mycket, så att han inte skadar sig själv eller andra. Tala med mjuk och lugn röst. När barnet har lugnat ner sig och accepterar din hjälp kan du ledsaga honom tillbaka till sängen. Om han gör motstånd, fortsätt prata lugnt tills han följer med. Skaka aldrig barnet vaket och skrika aldrig på honom under en episod – det kan göra situationen värre.
Observera när nattskräcken brukar inträffa. Uppstår de regelbundet, till exempel en timme efter insomnandet, kan du väcka barnet strax innan den tidpunkten. Detta kan bryta sömncykeln och förebygga episoden.
Receptbelagda sömnmedel, som bensodiazepiner, bör endast användas under läkares övervakning och i de sällsynta fall då nattskräcken kraftigt stör barnets vardagsliv och utveckling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online