Plötslig spädbarnsdödssyndrom (SIDS) är den oförklarliga döden hos en spädbarn <1 år, oftast under sömn. Toppincidens: 2–4 månader; 90 % inträffar vid 6 månader.
Trippel-riskmodell
SIDS kräver sammanfall av:
- Sårbart spädbarn: Underliggande hjärnstamsavvikelse (vaknande, autonom kontroll)
- Kritisk utvecklingsperiod: 2–4 månader (rapida fysiologiska förändringar)
- Exogena stressorer: Magsovning, mjuka sängkläder, överhettning, rökexponering
Evidensbaserat förebyggande (AAP Säker sövn)
- Rygg till sömns: Varje sömn, varjevila, tills 1 år
- Fast, plan, icke-lutad yta: Gitterbädd/vagga/lekpark uppfyllande CPSC-standarder
- Rumssammanvaro utan sängdelning: Spädbarn i föräldrars rum, separat yta, idealiskt 6–12 månader
- Tom säng: Inga kuddar, filt, kantskydd, pysseldjur, positionshjälpmedel
- Amning: Varje varaktighet skyddande; exklusiv 6 månader idealiskt
- Nappflaska vid insomning: Efter etablerad amning
- Undvik rök/alkohol/drog: Prenatalt och postnatalt
- Undvik överhettning: Lätta kläder, bekväm rumstemperatur
- Mödravård & immunisering: Båda minskar SIDS-risk
- Mage-tid (vaken): Styrker nacke/axlar
Vad som INTE förebygger SIDS
Hemmamonitorer för hjärt-andning, kuddar, specialmadrasser, "andbara" kantskydd – inga bevis; vissa ökar risk.
SIDS-rater sjönk >50 % sedan "Back to Sleep" (1994). Fortsatt efterlevnad räddar liv.
