Graviditeten varar normalt i nio månader, och under denna tid kan ett barns hjärna växa från en enda cell till att omfatta hela 100 miljarder neuroner. Utvecklingsprocessen som äger rum i livmodern är ett komplext system som påverkas av vad modern äter och dricker, eventuella trauman hon utsätts för samt andra yttre faktorer. För att ge det ofödda barnet den bästa möjliga utvecklingsmiljön behöver den blivande mamman ta mycket god hand om sig själv under hela graviditeten.
Under graviditetens åttonde vecka har embryots stora organ börjat ta form, inklusive hjärnan. Hjärnans tre första delar – framhjärnan, mellanhjärnan och bakhjärnan – bildas redan under tredje graviditetsveckan och kan börja fungera bara en vecka senare. Hjärncellerna delar sig snabbt under första trimestern och lägger grunden för nervsystemet som omfattar både hjärnan och ryggmärgen.
Under denna period är det avgörande att blivande mödrar undviker cigaretter, alkohol och exponering för skadliga kemikalier, eftersom detta kan störa de känsliga neurala bildningsprocesserna.
Under andra trimestern utvecklas och mognar barnets hjärna och stora organ. Vid det här skedet av graviditeten kopplas hjärnan samman med alla delar av barnets kropp. Vid sjunde månaden är dessa förbindelser kompletterade i en process som kallas synaptogenes. Vid åttonde månaden växer hjärnan och huvudet snabbt, vilket skapar allt fler neuronala förbindelser.
Hjärnan blir fullt fungerande men når inte sin fulla storlek förrän närmare beräknat förlossningsdatum. Det är under denna trimester som barnet börjar utveckla sinnesintryck som smak och lukt, samt börjar känna igen vissa bekanta ljud, exempelvis moderns röst.
Under tredje trimestern börjar hjärnan utveckla de veck och rynkor som vi oftast förknippar med en mänsklig hjärna. Detta hjälper till att rymma dess växande storlek. Vid åttonde graviditetsmånaden byggs allt fler förbindelser upp av nervsystemet, och hjärnan blir kapabel till motoriska funktioner. Under nionde månaden finslipas de motoriska färdigheterna i takt med att fler neuronala förbindelser skapas.
När det är dags för barnet att födas har hjärnan utvecklats så pass att barnet fullt ut kan andas, röra sig och lära sig att känna igen ljud, lukter och smaker.
Bra kost under graviditeten är en avgörande faktor för om barnet föds friskt och fullt fungerande. En blivande mamma behöver få i sig en variation av vitaminer och mineraler som är kritiska för hjärnans utveckling, däribland omega-3- och omega-6-fettsyror.
Några viktiga källor till omega-3 är valnötter, linfrö och linfröolja, lax och annan fet fisk, chiafrön, hampa samt marina alger. Omega-6 finns i fetter som smör och olivolja. Fullkornsprodukter rikta på folsyra bidrar också till en hälsosam hjärnutveckling hos det ofödda barnet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online