Att göra en baby hjärnans utveckling i livmodern

Fostrets hjärnans utveckling börjar inom några veckor efter befruktningen , ofta innan en kvinna är även medveten om att hon är gravid . Motion , kost och övergripande hälsovanor såsom att dricka , röka och stress kan påverka barnets hjärnutveckling , både positivt och negativt . Vissa studier har gjorts som tyder på att aktiviteter som att lyssna på musik eller mediterar också kan påverka fostrets hjärnutveckling i livmodern . Saker som negativt påverkar hjärnans utveckling i livmodern

Studier har visat att beteenden som rökning , alkohol , överdriven stress och dålig kost kan negativt påverka ett barns hjärnans utveckling i livmodern ( se Resurser ) . En av de viktigaste sakerna som du kan göra för att säkerställa sund hjärnans utveckling innan födseln är att stoppa skadlig verksamhet så snart som möjligt . Sök mödravård och prenatal hälsorådgivning tidigt och följa din hälsa läkare om råd .
Nutrition

Good overall kost är nyckeln till friska hjärnans utveckling innan födseln . Några vetenskapliga studier tyder på att vissa specifika näringsämnen, såsom omega - 3 fetter , kan ha en positiv inverkan på fostrets hjärna ( se Resurser ) . Konsultera en läkare för att diskutera att ta en prenatal vitamin och att utarbeta en måltid plan som är rätt för dig .
Motion

Motion under graviditeten kommer att hålla både dig och ditt barn friska och glada . Motion främjar cirkulationen och sänker stressnivåerna , vilka båda bidrar till sund fosterutveckling .

Ytterligare aktiviteter för att främja hjärnans utveckling

Studier har gjorts på aktiviteter som att lyssna på musik , meditera eller göra yoga under graviditeten för att främja fostrets hjärnans utveckling i livmodern . Vissa studier har rapporterat positiva effekter på barnets hjärnutveckling , men resultaten är svåra att mäta och resultaten har varit blandade . Dessa aktiviteter är i allmänhet mycket hälsosam , dock, och det är osannolikt att skada modern eller barnet . Känn dig fri att experimentera och , som alltid , rådgöra med din hälsa läkare om vilka aktiviteter som fungerar bäst för dig . Addera