Bebis med diarré: vad ditt barn ska äta och dricka

Att ha en bebis som lider av diarré kan vara stressande för varje förälder. Du vill självklart vara säker på att ditt barn får den näring hen behöver, trots magbesvären. Det goda nyheterna är att de flesta fall av diarré är mer ett besvär än ett allvarligt medicinskt problem och brukar gå över snabbt med tillräcklig vätska och några små justeringar av bebisens kost.

Förebygg vätskebrist

Eftersom diarré kan leda till vätskebrist, vilket kan vara farligt för små barn, är det viktigt att ersätta förlorade vätskor direkt. Ammar du ditt barn ska du fortsätta med bröstmjölk – den innehåller både elektrolyter och vätska som hjälper till att förebygga uttorkning. Om din bebis får ersättning kan du byta till en laktosfri variant, eftersom laktos kan förvärra diarrén.

Äldre barn kan också få klara soppor, klara läskedrycker eller juice utblandad med vatten. Undvik däremot att ge stora mängder vanligt vatten eller mörka läskedrycker – dessa innehåller ofta mycket socker och kan irritera magen ytterligare.

Oral rehydrationslösning (ORS)

En oral rehydrationslösning, ofta förkortad ORS, rekommenderas också av många läkare. Den är säker för både bebisar och äldre barn och finns att köpa i de flesta livsmedelsbutiker och apotek. ORS finns i flera former: som pulver som blandas med vätska, som färdigblandad dryck och till och med som frysta glassar som kan underlätta för kräsna barn.

Lösningen innehåller salt, socker, kalium och andra viktiga näringsämnen som effektivt hjälper kroppen att återställa vätskebalansen.

BRAT-dieten – mild mat för känslig mage

Mild mat är avgörande för att lugna en liten mage i uppror. Ett enkelt sätt att komma ihåg vilka livsmedel som passar är förkortningen BRAT, som står för bananer, ris, äppelmos och rostat bröd. Dessa livsmedel är skonsamma och belastar inte den känsliga mag-tarmkanalen hos bebisar och småbarn.

Yoghurt som innehåller den probiotiska bakterien acidofilus är också ett bra val för barn med diarré. Acidofilus är en nyttig bakterie som naturligt lever i tarmarna och ofta tillsätts i yoghurt. Många läkare anser att acidofilus kan förkorta diarréns längd och lindra dess svårighetsgrad.

Livsmedel att undvika

Vissa livsmedel kan förvärra diarrén och bör därför undvikas under sjukdomsperioden:

• Mejeriprodukter – laktos kan kraftigt irritera en känslig mage.
• Vissa frukter – särskilt frukter som börjar på bokstaven "P", som persikor, päron, torkade plommon och plommon.
• Aprikoser – dessa är kända för att lösa upp avföringen.
• Fiberrik mat – fibrer lindrar förstoppning och kan göra avföringen lösare.

När ska du kontakta läkaren?

Kontakta vården om diarrén pågår i mer än ett par dagar, om ditt barn visar tecken på uttorkning (till exempel ovanligt torra läppar, få blötor eller slöhet), har feber, blod i avföringen eller verkar mycket påverkad. Små barn kan snabbt bli uttorkade, så det är alltid bättre att rådfråga en läkare eller barnsjuksköterska om du är osäker.