En liten andel av alla spädbarn är laktosintoleranta, vilket innebär att de inte kan smälta mjölksockret laktos. Typiska symtom är diarré, gaser och gråthet. Eftersom samma symtom kan bero på många olika tillstånd är det viktigt att alltid diskutera ditt barns besvär med en läkare.
Enligt läkaren Alan Greene, författare till boken "From First Kicks to First Steps", är laktosintolerans vanligare hos barn som föds för tidigt. De kan vara laktosintoleranta fram till dess att de närmar sig sitt ursprungliga beräknade förlossningsdatum. Tillståndet kan också vara tillfälligt och uppstå i samband med att spädbarnet har diarré. I de flesta fall försvinner laktosintoleransen hos små barn av sig själva innan de fyller två år. Under tiden kan du hålla ditt barn friskt och mätt med hjälp av laktosfria livsmedel.
De flesta spädbarn med laktosintolerans kan inte ammas, eftersom bröstmjölk innehåller laktos. De tål heller inte vanlig modersmjölksersättning som är baserad på komjölk. Lösningen är en speciell laktosfri ersättning baserad på soja. Dessa ersättningar är säkra för ditt barn och finns att köpa i de flesta livsmedelsbutiker och på apotek.
De flesta färdiga barnmatprodukter är laktosfria, men vissa innehåller mjölk. Ofta framgår det av orden "grädde" eller "yoghurt" på förpackningens framsida. Om produkten innehåller mjölk ska det dessutom finnas en varning längst ner i innehållsförteckningen. Läs alltid etiketten noga innan du ger produkten till ditt barn.
När ditt barn närmar sig ett års ålder kan du successivt introducera fler livsmedel. Laktosfria alternativ är bland annat frukt, grönsaker, Cheerios, vanliga riskakor, nudlar, små bitar tofu, hårdkokta ägg skurna i små bitar samt kex. Om du vill ge ditt barn andra livsmedel bör du läsa innehållsförteckningen och leta efter mjölk eller vassle. Köper du koshermärkta produkter kan du leta efter beteckningen "Parve" eller ett "P" på förpackningen – de är nämligen laktosfria.
Byt ut mjölk mot ett soja- eller risbaserat alternativ när du lagar mat själv till ditt barn. Det kan krävas lite experimenterande, men oftast går det knappt att skilja smakerna åt. Dessa produkter finns i de flesta livsmedelsbutiker, antingen i mejeridisken eller i hälsofoodavdelningen.
Försök aldrig att återinföra mjölk i ditt barns kost utan att först rådfråga barnets läkare. Introducera mjölkprodukter långsamt och låt barnet fortsätta äta mestadels laktosfri mat under tiden. Följ noga om symtomen kommer tillbaka. Gör de det ska du omedelbart gå tillbaka till en laktosfri kost tills läkaren bedömer att det är säkert att försöka igen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online