Allergier är ett vanligt problem i dagens samhälle, delvis på grund av miljöföroreningar och vår moderna livsstil. Allergier kan dessutom utvecklas när som helst under livet, eftersom kroppen ständigt förändras och anpassar sig till det vi utsätts för. När ett spädbarn drabbas av allergi kan det vara mycket plågsamt – både för barnet och för föräldrarna. En bebis som ständigt har svårt att andas får en kraftigt försämrad livskvalitet.
Den goda nyheten är att det finns flera saker du kan göra för att förebygga pollenallergi hos ditt barn. Åtgärderna nedan är extra viktiga om pollenallergi förekommer i familjen, eftersom risken då är större att barnet ärver benägenheten.
Amning under hela första året – och gärna längre – kan göra underverk för varje barn. Bröstmjölk är rikt på vitaminer, proteiner och enzymer och betraktas som den perfekta näringen för bebisar. Dessutom stärker bröstmjölken immunförsvaret: en enda liten droppe innehåller miljontals vita blodkroppar och antikroppar. De nyttiga bakterier (flora) som finns i bröstmjölken hjälper också till att hålla både immunsystem och mag-tarmkanal friska. Forskning visar att amning kan minska risken för allergier betydligt.
Passiv rökning angriper lungorna hos spädbarn och små barn och gör dem mer känsliga för irritanter i omgivningen. Se till att barnet får andas frisk luft – det är avgörande för friska lungor och ett starkare immunförsvar.
Kosten spelar en nyckelroll när det gäller att förebygga pollenallergi hos spädbarn. När du börjar ge barnet fast föda, introducera livsmedlen långsamt och ett i taget. Börja till exempel med grönsaker i stället för frukt och ge samma sorts grönsak under en hel vecka innan du byter. De viktiga näringsämnen i grönsaker kan bidra till att skydda mot pollenallergi. Vän barnet vid grönsaker tidigt – det lönar sig senare i livet.
När barnet har vant sig vid fast föda kan du ge ett probiotiskt tillskott avsett för spädbarn. De goda bakterierna hjälper barnet att hålla sig friskt och stärker tarmfloran. Ett alternativ är att fortsätta amma långt efter sex månaders ålder, eftersom bröstmjölk redan innehåller naturliga probiotika.
En luftrenare gör det lättare för barnet att andas och kan förebygga både pollenallergi och andra allergier. Kom ihåg att byta filter regelbundet – annars förlorar luftrenaren sin funktion och renar inte luften som den ska.
Genom att amma, hålla inomhusluften fri från rök och pollen, introducera grönsaker tidigt samt stötta barnets tarmflora med probiotika lägger du en stark grund för ett friskt immunförsvar. Små vardagsvanor kan göra stor skillnad för att skydda ditt barn mot pollenallergi.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online