Stödgrupper kan vara ett ovärderligt stöd för tonåringar som går genom svåra perioder i livet. Det finns grupper för nästan alla typer av problem – från epilepsi och missbruk till depression och internetberoende. För dem som har svårt att ta sig till fysiska träffar, eller som föredrar att vara anonyma, finns alternativ som telefon- och internetbaserade grupper. De flesta aktiviteter utöver samtal kräver dock att deltagarna är fysiskt närvarande för att kunna engagera sig fullt ut och knyta an till andra i gruppen.
Här är sju beprövade aktiviteter som kan hjälpa tonåringar att öppna sig, bearbeta känslor och bygga förtroende inom ramen för en stödgrupp.
Ett enkelt men effektivt sätt att komma igång är att använda ett färdigt frågeformulär där tonåringarna får fylla i luckorna. Det ger alla möjlighet att dela samma typ av information, delta i en gruppdiskussion, berätta varför de är där samt träna på att lyssna turvis. Diskussionen kan även handla om känslor kopplade till problemet, hur vuxna runt omkring reagerat eller svårigheter i skolan. När gruppen samtalar kring ämnet upptäcker deltagaren ofta att hen inte är ensam om sina upplevelser.
Konstnärligt skapande ger tonåringar chansen att uttrycka sig utan ord. Gruppen kan exempelvis måla eller rita en gemensam väggmålning med koppling till stödgruppens tema, eller så skapar varje deltagare ett eget verk. Med färg, pennor, kritor, tuschpennor och andra material öppnas ett utrymme för kreativitet – och tonåringen får själv välja hur hen vill uttrycka sig.
Vid ett collage klipper tonåringarna ut bilder och ord ur tidskrifter som beskriver vem de är och hur de känner inför problemet. Bilderna och orden limmas sedan fast på kartong eller tjockt papper. Genom att hitta redan formulerade ord som de själva inte hade tänkt på, eller se en bild som väcker en känslomässig reaktion, kan tonåringen komma i kontakt med känslor hen kanske inte ens visste fanns. Metoden kringgår dessutom ursäkten "jag kan inte rita" men möjliggör ändå ett starkt känslouttryck.
Arrangera ett studiebesök med koppling till gruppens tema. Istället för att låta föreläsare komma till gruppen kan ni besöka dem på deras arbetsplats. Det ger tonåringarna en konkret möjlighet att knyta an till ämnet och till människorna som arbetar med det i vardagen.
En kombinationsbok är en sorts dagbok som blandar texter, teckningar, målningar och fotografier. Möjligheterna begränsas bara av deltagarens fantasi när det gäller storlek, material och design. Tonåringarna kan arbeta med sina böcker som en del av stödgruppen och, om de vill, dela sitt skapande med de andra. Precis som dagböcker ger minnesalbum tonåringarna en trygg plats att bearbeta och uttrycka sina känslor.
Låt tonåringarna välja eller skriva en dikt eller låttext som sätter ord på deras känslor. Det ger vuxna i gruppen en bättre bild av var tonåringen befinner sig känslomässigt. Musiken spelar ofta en central roll i ungas liv och kan hjälpa dem att uttrycka det de annars inte lyckas formulera. Efteråt kan gruppen diskutera varför just den dikten eller låten valdes och vad den betyder.
Tonåringar kan släppa upp ballonger som en symbol för att släppa taget om smärta, rädslor eller andra tunga känslor kopplade till gruppens tema. Varje deltagare släpper en ballong – antingen alla samtidigt eller en i taget. Ritualen används traditionellt vid sorg men fungerar lika bra för andra känslor. Den fysiska handlingen hjälper tonåringarna att knyta an till sina känslor och aktivt släppa fram det som skadar dem.
Oavsett vilken aktivitet som väljs är målet detsamma: att ge tonåringar en trygg miljö där de kan uttrycka sig, känna gemenskap och ta nästa steg i sin bearbetning. Att variera metoderna mellan samtal, konst, musik och ritualer gör mötena mer engagerande och når ungdomar med olika behov och personligheter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online