Påsar under ögonen är inte farliga nog för att kräva ett besök hos läkaren, men det är helt naturligt att man som ung ändå kan bli irriterad eller ledsen över dem. Flera livsstilsfaktorer kan orsaka påsar under ögonen hos en person i 12-årsåldern, bland annat stress, sömnbrist, vätskebrist och allergiska reaktioner. Det goda nyheten är att du med några enkla förebyggande åtgärder kan hålla området lugnt och under kontroll.
Om du snabbt behöver minska svullnaden kan kalla föremål göra underverk. Kylen slappnar av huden och lindrar puffigheten runt ögonen. Bra alternativ är skivade gurkor, två skedar som legat i frysen eller nedkylta tepåsar. Lägg dem försiktigt mot de slutna ögonlocken i tio till femton minuter för bästa effekt.
Se till att äta frukt och grönsaker regelbundet och håll kroppen väl hydrerad. Vätskebrist kan nämligen orsaka påsar under ögonen, ofta som ett resultat av för mycket salt i kosten från salta livsmedel. Undvik även drycker med koffein, som läsk, energidrycker och kaffe, eftersom de också kan leda till vätskebrist. Vatten är alltid det bästa valet.
Lägg upp din vardag så att du får tid till skolan, dina aktiviteter, läxor och åtta timmars sömn varje natt. Sömn är ett av kroppens viktigaste sätt att hantera stress. Om du inte får i dig tillräckligt med vila kan påsarna under ögonen bestå som ett tecken på trötthet. En fast kvällsrutin utan skärmar precis innan läggdags kan hjälpa dig att somna lättare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online