Kroppsmasseindex (BMI) är ett statistiskt mått som jämför längd, kroppsvikt och ålder för att avgöra om en person är över- eller underviktig. För barn och ungdomar jämförs BMI-värdet med mätvärden från en referenspopulation i samma ålder och kön, vilket ger en så kallad percentilpoäng. Tänk på att BMI alltid bör användas tillsammans med andra faktorer – exempelvis muskelmassa och allmän hälsa – för att kunna bedöma en tonårings idealvikt.
Mät tonåringens längd i meter med ett metriskt måttband. Har du mätt längden i centimeter delar du helt enkelt värdet med 100 för att få fram längden i meter. Väg därefter tonåringen i kilogram.
Beräkna BMI genom att dela vikten med längden i kvadrat: BMI = v / l², där v är tonåringens vikt i kilogram och l är längden i meter.
Har du istället mätt vikten i pund och längden i tum behöver du multiplicera resultatet av v/l² med 703 för att få fram tonåringens BMI.
Anteckna BMI-värdet med en decimal och välj den BMI-kurva som motsvarar tonåringens kön. Leta upp åldern på diagrammets horisontella axel, avrundad till närmaste fjärdedels år. Följ sedan strecket lodrätt uppåt tills det korsar tonåringens BMI-värde på den vertikala axeln.
Markera punkten i diagrammet och jämför dess läge med percentilkurvorna. Det ger en uppskattning av tonåringens BMI-percentil med en noggrannhet på cirka fem procentenheter. Som tumregel gäller:
Kom ihåg att BMI för tonåringar endast är ett riktvärde. Eftersom kroppen förändras mycket under uppväxten kan resultaten variera, och vid osäkerhet bör du alltid kontakta skolhälsovården, en legitimerad dietist eller annan vårdpersonal för en professionell bedömning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online