Terapi för tonåringar: Vad du kan förvänta dig

Att börja i terapi kan kännas som ett stort steg – både för tonåringen och för föräldrarna. Genom att veta vad processen innebär blir det lättare att känna sig trygg och förberedd. Här går vi igenom de olika stegen, från första samtalet till pågående behandling.

Inledande utvärdering

Terapin inleds vanligtvis med en inledande utvärdering. Då träffar terapeuten tonåringen tillsammans med föräldrarna för att lära känna dem och förstå deras bekymmer. Terapeuten ställer frågor om tonåringens bakgrund – familjesituation, skola och socialt liv – samt om eventuella symtom som ångest, nedstämdhet eller ilska. Detta första samtal ligger grunden för ett förtroendefullt samarbete framåt.

Behandlingen

När terapeuten har en bild av tonåringens behov tas en individuell behandlingsplan fram. Planen innehåller ofta en kombination av enskilda samtal och familjeterapi. I de enskilda sessionerna får tonåringen ett tryggt utrymme att prata öppet med terapeuten. I familjesessionerna hjälper terapeuten familjen att kommunicera bättre och lösa konflikter på ett konstruktivt sätt.

Hur länge pågår terapin?

Varaktigheten varierar beroende på tonåringens behov. Vissa behöver bara några få sessioner, medan andra kan ha nytta av en längre behandlingstid. Terapeuten följer löpande upp tonåringens utveckling och anpassar behandlingsplanen vid behov.

Fördelar med terapi

Terapi kan hjälpa tonåringar på många sätt. Bland annat kan den hjälpa dem att:

• Förstå sina känslor
• Utveckla strategier för att hantera stress
• Förbättra relationer med familj och vänner
• Bygga upp självkänsla och självförtroende
• Fatta positiva val i vardagen
• Nå sin fulla potential

Så hittar du rätt terapeut

Om du överväger terapi för din tonåring är det viktigt att hitta en terapeut som är kvalificerad och har erfarenhet av att arbeta med unga. Du kan be ditt barns vårdcentral eller skolkurator om remiss eller tips, eller söka efter terapeuter i din närhet online. När du kontaktar terapeuter, fråga gärna om deras erfarenhet av att arbeta med tonåringar och vilken metod de använder i sitt arbete.

Kom igång

Att börja i terapi kan kännas överväldigande för en tonåring, men det kan också bli en mycket givande upplevelse. Om du är orolig för din tonåring, ta upp ämnet med hen och lyssna på hur hen ser på det. Terapi kan ge tonåringen verktygen som behövs för att hantera livets utmaningar – och för att må bra både nu och i framtiden.