Längdtillväxt upphör när epifysära (tillväxt)zoner smälter samman, drivna av östrogen i båda könen.
Typiska åldersintervall
- Flickor: Tillväxtspurt culminerar ~11–12; zoner smälter samman ~14–16. Vuxen längd oftast uppnådd 15–17 år.
- Pojkar: Tillväxtspurt culminerar ~13–14; zoner smälter samman ~16–18. Vuxen längd oftast uppnådd 17–19 år.
Stor normal variation finns. Vissa slutar tidigare (tidig pubertet) eller senare (konstitutionell fördröjning).
Vesentliga bestämningsfaktorer för slutgiltig längd
- Genetik (60–80 %): Medelföräldralängdformel: (Fars längd + Mors längd ± 13 cm) / 2.
- Nutrition: Tillräckligt protein, kalorier, kalcium, D-vitamin, zink under tillväxtåren.
- Sömn: Tillväxthormon utsöndras främst i djup sömn.
- Hälsa: Kronisk sjukdom, hormonella störningar (sköldkörtel, GH-brist), läkemedel (steroider) kan hämma tillväxt.
- Fysisk aktivitet: Belastningsträning stimulerar benmassadensitet.
När man ska konsultera läkare
- Tillväxt < 4–5 cm/år under pubertet.
- Inga pubertets tecken vid 13 år (flickor) / 14 år (pojkar).
- Tidig pubertet (<8 flickor, <9 pojkar).
- Längd långt under genetiskt mål.
En barnendokrinolog kan bedöma benålder (röntgen), hormonnivåer och tillväxthastighet.
