Vilka fysiska förändringar sker hos pojkar under puberteten?

Puberteten är en period av kraftiga omvandlingar i en pojkas kropp, styrd framför allt av hormonet testosteron. Förändringarna sker gradvis men kan kännas överväldigande. Här går vi igenom de vanligaste fysiska förändringarna som pojkar upplever under denna tid.

1. Tillväxtspurt

Under puberteten växer pojkar ofta snabbt – flera centimeter på kort tid. Tillväxtspurten åtföljs vanligtvis av ökad vikt och större muskelmassa.

2. Djupare röst

När stämbanden tjocknar sjunger rösten över och blir märkbart djupare. Röstbrytet kan ibland kännas obekvämt när rösten ”spricker”, men det är helt normalt och tillfälligt.

3. Kroppshår

Hårväxt börjar i ansiktet, armhålorna, på bröstet och i underlivet. Skäggväxten utvecklas sedan gradvis under tonåren.

4. Akne

Hormonella förändringar gör att huden producerar mer talg, vilket kan leda till finnar och akne – särskilt i ansiktet, på ryggen och bröstet. En god hudrutin kan hjälpa, och vid besvär finns hjälp att få hos vården.

5. Utveckling av könsorganen

Penis och testiklar växer, och testiklarna börjar producera spermier. Många pojkar upplever sin första utlösning, ofta i samband med så kallade våta drömmar – vilket är en helt naturlig del av utvecklingen.

6. Bredare axlar och smalare höfter

Axlarna blir bredare medan höfterna förblir relativt smala, vilket ger kroppen en mer maskulin siluett.

7. Ökad muskelmassa

Tack vare högre nivåer av testosteron byggs muskler lättare upp hos pojkar än hos flickor under puberteten, särskilt i kombination med fysisk aktivitet.

8. Omfördelning av fettvävnad

Kroppen får ett mer muskulöst utseende, med mindre fett kring höfter och lår jämfört med tiden före puberteten.

9. Kraftigare kroppslukt

Ökad svettning och hormonförändringar kan ge en mer markerad kroppslukt. Regelbunden hygien och deodorant gör stor skillnad.

10. Benens mognad

Skelettet blir starkare och tätare under puberteten, vilket lägger grunden för benstyrkan under resten av livet.

11. Ökad sexuallust

Många pojkar får ett ökat intresse för sex och relationer under puberteten. Det är en naturlig del av den hormonella utvecklingen.

Alla utvecklas i sin egen takt

Tidpunkten och tempot för dessa förändringar varierar stort mellan olika pojkar, och ordningen kan se något olika ut. Vissa pojkar kan även uppleva ytterligare eller andra förändringar. Har du frågor eller funderingar kring din kroppsutveckling är det alltid klokt att prata med en läkare eller annan vårdpersonal, till exempel på ungdomsmottagningen eller vårdcentralen.