Flickor
Under puberteten genomgår flickor vanligtvis följande fysiska förändringar:
- Bröstutveckling: Brösten börjar växa och utvecklas. Detta är oftast det första synliga tecknet på att puberteten har inletts.
- Könsbehåring: Hår börjar växa i underlivet. Det kan först vara ljust och fint, men blir med tiden mörkare och tjockare.
- Menstruation: Flickan får sin första mens. Det innebär att livmoderslemhinnan stöts bort och lämnar kroppen via slidan. Mensen brukar börja mellan 12 och 15 års ålder, men den kan komma så tidigt som vid 9 år eller så sent som vid 16 år – båda delarna är helt normalt.
- Tillväxtspurt: Flickor upplever ofta en kraftig tillväxtspurt under puberteten. Den kan ge ytterligare 5–8 cm i längd per år.
- Hudförändringar: Huden kan bli fetare och mer benägen att få finnar och acne. Det beror på ökade hormonhalter som gör att huden producerar mer talg.
- Röstförändringar: Rösten kan bli något ljusare och mjukare i ton.
- Humörsvängningar: Många flickor upplever humörsvängningar under puberteten. Även detta beror på de stigande hormonhalterna i kroppen.
Pojkar
Under puberteten genomgår pojkar vanligtvis följande fysiska förändringar:
- Testiklarnas tillväxt: Testiklarna börjar växa och utvecklas. Detta är oftast det första tecknet på att puberteten har inletts.
- Penisens tillväxt: Penisen börjar också växa och utvecklas. Denna tillväxt sker oftast efter att testiklarna har börjat utvecklas.
- Könsbehåring: Hår börjar växa i underlivet. Precis som hos flickor kan håret först vara ljust och fint, för att sedan bli mörkare och tjockare.
- Röstbrytning: Pojkars röst blir märkbart djupare under puberteten – den så kallade röstbrytningen.
- Muskel- och längdtillväxt: Pojkar upplever ofta en kraftig tillväxtspurt som kan ge 5–8 cm extra i längd per år. De utvecklar även mer muskelmassa och ökad styrka.
- Hudförändringar: Huden kan bli fetare och mer benägen att få finnar och acne, vilket beror på de ökade hormonhalterna som stimulerar talgproduktionen.
- Skäggväxt: Pojkar kan börja få ansiktshår, först ovanför överläppen och senare på hakan och kinderna.
- Humörsvängningar: Även pojkar kan uppleva humörsvängningar under puberteten på grund av hormonförändringarna.
