Alkohol kan få goda människor att göra dåliga saker, men det gör inte nödvändigtvis den beroende personen till en dålig människa. Personen är i stället sjuk. Även om detta synsätt länge varit kontroversiellt har den medicinska världen nu äntligen erkänt alkoholism som en primär, kronisk, progressiv och ibland livsfarlig sjukdom. National Council on Alcoholism and Drug Dependence presenterar en utförlig definition av alkoholism och beskriver den som "en mental besatthet som skapar ett fysiskt tvång att dricka".
Att skydda sina barn från alkohol och droger handlar inte bara om förbud och tillsägelser. Det handlar om kunskap, ärlighet och gott exempel. Här är fem konkreta sätt att hjälpa dina barn att säga nej – och att förstå varför det är så viktigt.
Forskning har visat att ärftlighet spelar en nyckelroll för vem som blir beroende och vem som slipper. Har du alkoholism eller annat beroende på båda sidor av släkten behöver du vara extra uppmärksam, eftersom risken är hög att barnen bär på den så kallade beroendegenen. Att känna till familjens historia gör det lättare att prata öppet om riskerna.
Hur når du dina barn med allvaret i beroendefrågor när de ser alkohol och droger som något glättigt – "att bli högt" eller "att festa"? Svaret är att visa dem sjukdomens hårda verklighet och samtidigt lära dem om ärftlighetsfaktorn. När de förstår vad som faktiskt står på spel kan de själva fritt välja om de vill väcka monstret eller inte. Så länge de aldrig tar första drinken eller första drogen är de trygga.
Lär dina barn om kroppens reaktioner på alkohol och droger. Det flyttar dessutom fokus bort från dig som den "tråkiga" föräldern som bara predikar tonåringarnas klassiska gör-och-var-inte-regler. Beskriv även avgiftning och abstinensbesvär. Säg inte bara "bruk inte droger och drick inte" – ge dem konkreta detaljer om hur beroendet verkligen ser ut. Behöver du använda vänner eller släktingar som exempel är det helt okej.
Du kan inte uppmana din tonåring att avstå från alkohol med ett vinglas i handen. Lev som du lär och visa vägen genom ditt eget beteende. Testade du själv som ung? Var ärlig med det. Och hade du egna problem med alkohol eller droger – skäm dig inte och frukta inte att din tonåring ska utnyttja det med argumentet "du gjorde det, så jag kan också göra det". Hen kanske säger så, men se till att hen vet vilka problem det orsakade dig. Dina egna misstag kan bli det bästa verktyget du har för att lära ut erfarenhet.
Ha starka regler hemma för vad som händer om ditt barn kommer hem berusat, och var beredd att fullfölja de konsekvenser du satt upp. Tvekar du en enda gång och låter det passera tappar du enormt mycket trovärdighet. Konsekvens och förutsägbarhet ger barnen trygghet – och en tydlig gräns att hålla sig innanför.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online