Graviditet indelas i trimestrar, där den första trimestern omfattar de tre första månaderna. Perioden räknas från datumet för din senaste menstruation, vilket innebär att många blivande mödrar inte ens vet att de är gravid under de första veckorna. Det är också vanligt att känna sig ständigt trött eller nedstämd under denna tid, eftersom kroppen genomgår stora omställningar. Att känna till vilka aktiviteter och ämnen som kan utgöra en risk hjälper dig att skydda både dig själv och ditt barn under hela graviditeten.
Enligt American Pregnancy Association finns det ingen mängd alkohol som är säker under graviditet. Alkohol kan störa fostrets normala utveckling, och risken beror på hur mycket som dricks, när samt hur ofta. Exponering kan i värsta fall leda till utvecklingsstörningar hos barnet, som till exempel fetalt alkoholsyndrom. Om du planerar att bli gravid eller misstänker att du är gravid bör du helt avstå från alkohol.
Färgångor från polyuretanbaserad husfärg kan orsaka neurologiska skador hos fostret. Även om kortvarig exponering sannolikt inte orsakar någon skada finns det en risk att inandade ångor tas upp i blodet, och dessa kemikalier kan vara farliga för det växande barnet. För att vara på den säkra sidan under första trimestern bör du undvika all våt färg – låt hellre någon annan måla och se till att rummet ventileras ordentligt.
Under första trimestern bör du undvika alla icke-nödvändiga läkemedel. Fostret är extra sårbart för kemikalier som passerar in i mammans blodström under denna period, eftersom många viktiga organ utvecklas just då. Rådfråga alltid din läkare eller barnmorska innan du använder någon form av medicin. Aspirin och hostmediciner som innehåller dekstrometorfan är exempel på preparat som bör undvikas. Prova gärna icke-kemiska metoder mot besvär, som vila, vätska eller varma kompresser, innan du tar mediciner.
Ett måttligt koffeinintag anses oftast vara okej under senare delen av graviditeten, men under första trimestern bör koffein undvikas helt. Forskning tyder på att högt koffeinintag tidigt i graviditeten kan öka risken för missfall. När första trimestern är över kan du återgå till att dricka kaffe, men håll intaget lågt – gärna högst en till två koppar per dag – eftersom koffein även kan bidra till förlust av vätska och kalcium.
Tips: Tveka aldrig att kontakta din barnmorska om du är osäker på vad som är säkert under graviditetens första veckor. Regelbundna kontroller och goda råd ger dig bästa möjliga förutsättningar för en trygg graviditet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online