Så behandlar du klåda och torrhet i underlivet – effektiva råd

Underlivet är ett av kvinnokroppens allra känsligaste områden, och ibland kan klåda och torrhet uppstå i denna ömtåliga zon. Besvären kan bero på flera olika orsaker, exempelvis vaginit, svampinfektion, allergiska reaktioner, klimakteriet eller stress. Det är alltid klokt att kontakta en läkare för att ta reda på vad som ligger bakom just dina besvär – men ofta går det utmärkt att lindra klåda och torrhet hemma med enkla medel.

Vad du behöver

• Rena vita trasor
• Bomullsunderkläder
• Östrogenbaserad kräm
• Omega-3-tillskott
• Naturyoghurt

Så gör du steg för steg

1. Ta reda på orsaken

Kontakta din gynekolog eller husläkare för att få klarhet i vad som orsakar din torrhet och klåda. När orsaken är fastställd kan rätt behandling påbörjas. Har du till exempel en svampinfektion behöver du troligen ett svampdödande preparat för att bli besvärsfri.

2. Rengör skonsamt

Tvätta underlivet försiktigt flera gånger om dagen med vanligt kranvatten eller destillerat vatten. Undvik tvål och andra rengöringsprodukter, eftersom de kan irritera den känsliga huden ytterligare. Torka därefter området försiktigt genom att klappra torrt med en ren vit duk.

3. Välj rätt underkläder

Använd löst sittande, tunna bomullsunderkläder så länge du har besvär. Byt gärna trosor två gånger per dag för att hålla området rent och fräscht. Använd aldrig talkpulver eller andra pulvret i underlivet – det kan förvärra både irritationen och klådan.

4. Fukta med östrogenkräm

Applicera en östrogenbaserad kräm för att lindra torrheten. Leta efter en receptfri kräm eller gel som lovar att hålla området fuktigt i en dag eller längre. Testa alltid produkten på ett mycket litet område först, så att du säkerställer att du inte reagerar negativt på den.

5. Ät mer omega-3

Du kan återfukta underlivet naturligt från insidan genom att äta fet fisk som lax, makrill, hälleflundra och tonfisk. Fiskoljetillskott är ett smidigt alternativ och kan hjälpa kroppen att producera hormoner, vilket gynnar den vaginala hälsan.

6. Stärk den goda floran med yoghurt

Ät yoghurt med levande bakteriekulturer för att främja tillväxten av nyttiga bakterier i underlivet. Detta är särskilt viktigt om du har en svampinfektion eller tar antibiotika, eftersom antibiotika kan döda de goda bakterierna som skyddar kroppens naturliga balans.

När ska du söka vård?

Kontakta vården om besvären inte förbättras inom någon vecka, om du får kraftig smärta, onormal flytning, blödningar eller feber. Då kan det röra sig om en infektion som kräver medicinsk behandling.