Hur vet du att du har ägglossning ?

Tvärtemot vad många tror , inte alla kvinnor har 28 - dagarscykler med ägglossning på dag 14 Förstå när du är fertil , och när du har ägglossning kan avsevärt förbättra eller minska chanserna för befruktning . . Du kan använda en online- kalkylator för att gissa vilka dagar som är mest fertil för dig , men det finns andra sätt att vara mer exakt . Kvinnor är i allmänhet fertila några dagar före ägglossning . Enligt Övertagande av din fertilitet , kan spermier överleva i upp till fem dagar i en kvinnas kropp om hon har bördig livmoderhalsen . Detta är vad du behöver
Kalender
Ägglossning prediktor kit
Basal kroppstermometer
Visa fler Instruktioner
1

Spela in dina menstruationscykler , om du inte redan göra så. Du kan använda en kalender eller en online fertilitet diagram , till exempel FertilityFriend ( se Resurser ) . Den första dagen av din menstruation anses dag 1 . Om dina cykler är konsekventa , kan det hjälpa dig att veta när ägglossningen kan närma sig .
2

Köp en ägglossning prediktor kit på apoteket . Ägglossningstest testar för hormontopparsom indikerar ägglossning . Enligt Övertagande av din fertilitet , indikerar ett positivt ägglossningstest i allmänhet att ägglossningen kommer att ske i det närmaste ett till två dygn . Läs instruktionerna till din utrustning för att vara säker på att tidsramen för din valda varumärke . Addera 3

Diagram din vakna temperatur med en basal kropp termometer . Du kan köpa en viss basal kropp termometer på de flesta apotek eller online . Kartläggning kräver att du tar din temperatur vid samma tid varje morgon innan du stigit upp eller flytta runt . Du måste ha minst tre timmars sammanhängande sömn för att temperaturen ska vara korrekt . Håll ett diagram över dina temperaturer . När temperaturen stiger och stannar upp i minst tre dagar i följd , kommer du vet att du har haft ägglossning . Denna temperaturhöjning beror på kroppens frisättning av progesteron efter ägglossningen har inträffat. Se FertilityFriend ( Resurser ) för mer detaljerad information om kartlägga din BBT .
4

Kontrollera din livmoderhalssekretförändringar . När kvinnor blir fertila , livmoderhalssekret förändringar från torr eller kladdig till en tydlig , hal konsistens som liknar rå äggvita . Skaffa slem genom att skjuta rena fingrar eller en bit toalettpapper över slidöppningen och observera mängden och konsistensen av slem .
5

Kontrollera din livmoderhalscancer position. När du närmar dig ägglossning , bör livmoderhalsen vara hög , mjuk och öppen . Efter ägglossningen livmoderhalsen sjunker och blir fast och sluten . Skillnaden kan jämföras med att vidröra spetsen på näsan ( ej fertil ) till mjuka läppar ( fertila ) . Kolla runt på samma tid varje dag . Knäböj , sitta eller placera ett ben på badkaret . Sätt i rena fingret med klippta spikar i slidöppningen . Huk skjuter livmoderhalsen närmast slidöppningen .
6

Håll utkik för eventuella symtom under ägglossningen . Vissa kvinnor upplever lätt kramp ( mittelschmerz ) eller spotting under ägglossningen , men det är inte vanligt förekommande . Addera