Så lindrar du kraftig mens – praktiska råd och behandling

Menstruationscykeln ser olika ut för varje kvinna. Vissa har lätta och smärtfria mensperioder, medan andra upplever kraftiga och smärtsamma blödningar. Kraftig mens, som inom sjukvården kallas menorragi, varar längre än sju dagar och kräver ofta dubbelt skydd – det kan innebära att du behöver byta binda eller tampong varje timme under flera timmar i rad.

Även om kraftiga blödningar kan ställa till det i vardagen och orsaka trötthet samt utmattning finns det flera åtgärder du kan prova för att må bättre.

Det här behöver du

• Ett anteckningsblock
• Järntillskott
• P-piller (orala preventivmedel)
• Antiinflammatoriska läkemedel (NSAID)

Så gör du – steg för steg

1. Dokumentera dina blödningar

Anteckna antalet bindor och tamponger du använder i ett anteckningsblock. Det ger din läkare en tydlig bild av hur kraftiga blödningarna är, och den framtida behandlingen kommer i hög grad att utgå från dessa uppgifter. Se därför till att föra noggranna och ärliga anteckningar.

2. Boka tid hos din läkare

Kontakta din vårdcentral och beställ tid hos läkaren. Ta med ditt anteckningsblock, så att läkaren har så mycket information som möjligt för att kunna ge rätt rekommendationer.

3. Fråga om järntillskott

Om du känner dig trött och utmattad kan du fråga din läkare om det är lämpligt att börja ta järntillskott. Tröttheten kan nämligen bero på anemi (blodbrist), alltså en brist på järn i blodet, vilket är vanligt vid kraftiga mensblödningar.

4. Överväg p-piller

Ta upp möjligheten med orala preventivmedel tillsammans med din läkare. Om du inte aktivt försöker bli gravid kan p-piller hjälpa till att reglera din menscykel och samtidigt minska omfattningen av de kraftiga blödningarna.

5. Använd smärtstillande och inflammationshämmande läkemedel

Antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen och naproxen kan hjälpa till att lindra värken som ofta följer med kraftiga mensblödningar. Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen eller din läkares rekommendationer.

6. Diskutera kirurgiska alternativ vid behov

Om den rekommenderade behandlingen inte ger önskad effekt kan du prata med din läkare om kirurgiska alternativ. Var då noga med att diskutera dina framtida barnplaner samt vad ingrepp som livmoderslemhinneablation eller borttagning av livmodern (hysterektomi) innebär.

Kom ihåg att kraftiga blödningar är vanligt förekommande, men att det alltid är klokt att söka vård för att få en korrekt diagnos och en behandling som passar just dig.